Kickboxing er en form for kampsport som har fått oppmerksomhet gjennom vekttap programmer, aerobic videoer og konkurranser over hele USA. Kickboxing er en sport som menn og kvinner deltar i som gir en kardiovaskulær trening, samt lærer selvforsvar. Før du tar på en kickboxing klasse, investere i riktig gir for å holde deg trygg og komfortabel.
Komfortabel klær
Komfortabelt klær, for eksempel joggesko eller annet aktivt slitasje, anbefales under kickboxing trening. Klærne må være løs nok til å tillate full bevegelse i armene og beina under hver av sparkboksbevegelsene.
hansker
Hansker er nødvendige når kickboxing for å beskytte hendene dine og gi litt beskyttelse mot motstanderen din mot kraften i treffene dine. Ulike hansker kan brukes avhengig av om du trener, aerobic boksing, sparing eller kamp.
Bandasjer
Bløtgassemballasjer er vanligvis pakket rundt hendene under hanskene, med håndbåndene begrenset til en maksimal lengde på 3-1 / 2 m under kamper. Håndbånd beskytter håndleddene og hendene dine når du sparrer, rammer en treningspose eller i løpet av kampene.
Hodebeskyttelse
Riktig montert hodebeskyttelse er også nødvendig når kickboxing. Å ta tak i hodet eller slå hodet på gulvet kan føre til alvorlig skade på hjernen din. Bruk av kickboxing beskyttende hodeplagg bidrar til å absorbere skudd i hodet ditt.
Tennbeskyttelse
Tannbeskyttelse er også nødvendig hvis du tar en direkte hit i ansiktet eller slår ansiktet på bakken. En billig munnvakt kan bare beskytte de øvre tennene, men The World Kickboxing Association anbefaler en individuelt tilpasset tannbeskytter eller tannkjøttskjold. Dette sikrer at skjoldet passer riktig i munnen, og fordi det passer til de øvre og nedre tennene, kan det beskytte deg mot å miste tenner, bryte kjeften eller hjernerystelse.
Groin Protection
Lekbeskyttelse anbefales også, spesielt for menn, men er også tilgjengelig for kvinner. Groin beskyttelse varierer fra de grunnleggende atletiske supportere med en innebygd kopp, eller full kompresjon shorts med en innebygd lystbeskytter.
Brystbeskyttelse
For kvinner som er kickboxing, anbefales brystbeskyttelse også fordi brystområdet er mer følsomt enn en mans bryst. Brystbeskyttelse kan enten være full slitesterk brystvakt eller bras med innebygde eller avtagbare beskyttende hårde skallekopper. Menn kan også bruke brystbeskytter under trening og sparring.
Hår
Hvis du har lengre smell, eller lengre hår generelt, vil du ha et hår slips eller hodebånd som kan bidra til å holde håret ute av øynene og ansiktet. Dette sikrer at du kan se, samtidig som du kan fokusere på sporten uten å måtte pusse håret ut av øynene dine.
Leggskinn
Shin vakter brukes vanligvis bare til opplæringsformål. De er obligatoriske for amatør kickboxing, men ikke alltid under profesjonell lek.
