Rød ris gjær er et supplement som antas å bidra til å senke kolesterol og forbedre sirkulasjonen. Den er opprettet ved å gjære en ris som heter Monascus purpureus over rød ris, ifølge University of Maryland. Rød gjærris inneholder monakolin og andre forbindelser som kan konkurrere med andre av kolesterolsenkende reseptene på markedet kalt statiner. Problemet er at rød gjær ris ikke er regulert av Federal Drug Administration, og folk noen ganger har negative symptomer på det. Det er flere måter du kan kvitte deg med rød gjærris.
Stopp å spise det
Rød gjær ris kan forårsake visse uønskede symptomer, inkludert hodepine, flatulens, oppblåsthet, svimmelhet, halsbrann og muskelverk og svakhet, ifølge University of Maryland. Disse symptomene ligner de som oppleves av personer med gjær- eller candida-infestasjoner. Derfor er et av de første skrittene for å få gjærris ut av systemet, å slutte å konsumere det. Det kan ta noen dager å fordøye og befri kroppen din av dette stoffet. Drikk rikelig med væske for å bidra til å fremskynde prosessen. Øvelse kan også bidra til å fremme eliminering av rød gjærrisiko, da det induserer svette, noe som ødelegger kroppen av giftstoffer.
Mat å spise
Du kan spise visse matvarer for å eliminere rød gjærrisiko, i likhet med anbefalingene for å riste kroppen av gjær eller candida overvekst. Begynn med å spise rikelig med fibrøse matvarer, inkludert frokostblandinger, korn og rå grønnsaker. Fiberhjelpemidler med fordøyelses- og avfallsbehandling i kroppen. Spis korn som brun ris, amaranth, hirse og couscous, da disse kornene vanligvis er trygge for folk på gjærfrie dietter. Høy protein matvarer som biff, fisk, kylling, kalkun, egg og ubearbeidede nøtter er også generelt fri for noen gjærproducerende egenskaper, som for eksempel Lima og nyrebønner.
Mat å unngå
Hold deg unna bearbeidede matvarer, spesielt de som inneholder sukker, gjær, hvitt mel og ost. Det antas at disse matvarene ytterligere kan stimulere produksjonen av candida eller gjærovervekst i mage-tarmkanalen, ifølge Mayo Clinic. Derfor, eventuelle symptomer du har fra rød gjær ris kan også bli komplisert ved å konsumere disse matvarene. Prøv å bytte ut produkter du liker som melk, pasta og brød med ris, mandel eller andre glutenfrie produkter. De fleste dagligvarebutikker har helsematseksjoner som inneholder disse elementene. Du trenger ikke å unngå disse matene på ubestemt tid, bare til symptomene dine avtar.
betraktninger
Det er visse matvarer og elimineringsprosesser som kan bidra til å eliminere rød gjærris fra fordøyelsessystemet. Spis mye yoghurt fordi det inneholder probiotika. De sunne bakteriene i probiotika hjelper til med å fylle de som har mistet overgrowth av gjær. Probiotika kan også bidra til å eliminere resterende gjær i systemet ditt, ifølge Mayo Clinic. Mat probiotika i systemet ved å spise bananer, løk, hvitløk og artisjokker. Dette øker spredning i kroppen din. Du kan også vurdere å gjøre en kolon rense gjennom en lisensiert kolonhydroterapeut i ditt område. Under en kolon rens, pumpes renset vann gjennom store tarmene for å eliminere gjær, avfall og andre toksiner. Prosedyren varer vanligvis omtrent 45 minutter.
