Koffein kan påvirke kropp og hjerne på flere måter. Selv om det er mest brukt for våkenhet og mentalt fokus, har koffeinforbruk andre mulige bivirkninger som ikke bør overses. Blodbeholderforstyrrelser, også kjent som vasokonstriksjon, er en av disse potensielle bivirkningene.
Koffeinens effekter på kroppen
Koffein, et stoff som finnes naturlig i teblader, kola nøtter, kakao bønner og kaffe, går raskt inn i hjernen når de er inntatt. Det forblir deretter i kroppen i mange timer, noe som betyr at virkningene kan vare i flere timer. Blant de potensielle bivirkningene av koffein er økt hjertefrekvens, angst, problemer med å sove, kvalme, rastløshet og hyppig vannlating. Plutselig stopper koffeinbruk kan forårsake abstinenssymptomer, inkludert døsighet, hodepine og irritabilitet.
Årsaker til vasokonstriksjon
Vasokonstriksjon er innsnevring av blodkar. Når vasokonstriksjon oppstår, blir blodstrømmen redusert eller delvis blokkert. Det kan oppstå som svar på psykiske tilstander eller rusmidler, som frikjemikalier, pseudoefedrin eller koffein. Ifølge MedlinePlus finnes det medisiner for å øke og redusere vasokonstriksjon, avhengig av tilstanden som behandles.
Koffein, vasokonstriksjon og hjernen
En studie publisert i 2009 i "Human Brain Mapping" utgitt for å bestemme effekten av koffein på cerebral blodstrøm. Forskerne fant at koffein bruker redusert cerebral blodstrøm med gjennomsnittlig 27 prosent. Dette betyr at selv om koffein er kjent for å forbedre mental energi, kan den faktisk redusere total mengde blod i hjernen, noe som potensielt kan føre til redusert kognitiv funksjon.
Begrensning av koffeininntak
Ved å begrense koffeininntaket, kan du unngå å få vasokonstriksjon og redusert blodgjennomstrømning i hjernen. Studien som ble publisert i "Human Brain Mapping" viste at de som konsumerer høye koffeininnhold, hadde mindre cerebral blodstrøm, sammenlignet med lave og moderate koffeinbrukere. I studien ble 45 milligram per dag vurdert som lav dosering, 405 milligram per dag ble vurdert moderat og 950 milligram per dag ble ansett som et høyt koffeinnivå.
