Grønn te er en populær drikk for fett og generelt helse. Det brukes ofte fordi det markedsføres som et kalorifritt eller kalorifritt alternativ til brus og inneholder antioksidanter og andre viktige næringsstoffer. Imidlertid er det mange forskjellige typer grønn te tilgjengelig, og ikke alle varianter er kalorifrie.
Flaskegrønn te
Grønn te er lett tilgjengelig i flaskeform på enhver stor matbutikk, markedsført under flere merkenavn. Grønn te i denne formen er vanligvis søtet med sukker eller høy fruktose mais sirup eller med et kunstig søtningsmiddel som sukralose eller aspartam. En 17,5-oz flaske Snapple Green Tea, søtet med sukker, inneholder 60 kalorier i en 8-ounce servering, eller 130,75 kalorier for hele flasken.
Pulverisert grønn te
Grønn te kan også finnes i et øyeblikk, pulverform. Dette blir ofte markedsført som en frappe-stil-blanding. En grønn te frappe er vanligvis laget med pulverisert te forlater seg, eller matcha. The Island Teas merkevare pulverisert grønn te kan komme søtet med rørsukker, noe som gir 30 kalorier. Det er også et xylitol-søtet alternativ som inneholder 22 kalorier. I motsetning til flaskegrønn te blandes disse med melk for å lage den komplette drikken.
Bagged Green Tea
Grønn te er tilgjengelig i kjent form av teesker. Dette er samlinger av teblad som måler 2 g som brukeren går i varmt vann for å forberede seg. Ifølge LiptonT.com inneholder en 1,8 g-tepose 0 kalorier. Teeskenene inneholder bare tebladene.
Løs grønn te
Løse grønne teblader oppvarmes vanligvis i en tekanne før de drikker. Som tepose, inneholder de 0 kalorier. Noen kilder hevder at te brygget fra løse blader har enda større helsemessige fordeler enn det som brygges fra poser. Begge former for te laget med mer tradisjonelle metoder er det laveste i kaloriinnholdet, mens pulverisert og flaske te er mer som andre moderne drikkeblandinger og brus i kaloriinnhold og andre ingredienser.
Andre fordeler med grønn te
I tillegg til sin status som en kaloriedrikke, har grønn te andre fordeler for drikkere som ønsker å gå ned i vekt. Ifølge en studie sitert på Medical News Today, inneholder grønn te en aktiv komponent kjent som "katekiner". Innføring av katekiner i en diett over 90 dager resulterte i betydelig forbedret kroppssammensetning. Studien indikerte at "Disse effektene var mer uttalt i gruppen som bruker den høyeste mengden katekiner, og resultatene viser også at effektene er spesielt sterke på fett i bukregionen."
