I "Meditasjon og kampsport" bemerker Michael L. Raposa at kampsportene bare bruker vanlige former for meditasjon og implementerer disse teknikkene som en del av opplæringen. Den kinesiske tenkte på kampsport som en vei til åndelig opplysning eller Tao. I "Mind Over Matter: Higher Martial Arts," sa Tai Chi-mesteren Shi Ming at prosessen med å raffinere sin bevissthet er det absolutte grunnlaget for høyere opplæring i kampsport. Med bevissthet, betyr ikke Shi Ming noe vanlig ideal, men "til en tilstand i hvilken kropp og sinn er sammensmeltet, ånd og materie er forenet."
Chi puste meditasjon
Alle kampsport inneholder praksis som krever dyp, abdominal pust med en utånding som er lengre enn innånding. Denne pusten utføres for å sirkulere chi eller energi gjennom hele kroppen. Professor James Noel på The San Francisco Teologisk seminarium lærer at chi er ment å strømme "på en sirkulær måte langs den mikroskopiske bane --- fra toppen av hodet ned til cocyxen, eller sålene på føttene og tilbake til hode." Den overskytende energi eller chi antas å bli lagret under navlen. Chi puste meditasjon fokuserer på pusten for å sirkulere og bli klar over nivåene av Chi tilstede i kroppen.
Selvkontroll og disiplin meditasjon
Kampsport bruker også meditasjon til å fjerne tankene om negative tanker som hindrer kampsport eller kan betraktes som en svakhet i kamp. Ved å observere tankene blir utøveren mer oppmerksom på skjulte attributter som sinne og misunnelse. Denne tankemålingsteknikken brukes til å dyrke skarpt fokus også. Å sitte stille og fokusere sinnet er ment å skape en fokusert, disiplinert utøver. Åndedretthet dypt og bevisst mens du står eller sitter og konsentrerer deg om ubemannede tanker om empowerment er en måte utøvere lærer denne teknikken.
Ikke noe sinn
"No-mind" er den mentale tilstanden som tilskrives japansk Zen-buddhisme. Professor Noel forklarer at i denne tilstanden oppfatter en utøver ingen motstander. Det antas at han / hun blir motstanderen og vet hvilke trekk som skal gjøres i kamp før noen bevegelse er gjort. Også referert til som Bunkai, er ikke tankene meditasjon essensen av alle Zen-meditasjonsteknikker som innebærer å tømme tankens tanker. Dette brukes også i kampsport for å utvikle, tålmodighet og disiplin.
