Horny goat weed og maca er to urte kosttilskudd med et bredt spekter av spionerte helsemessige fordeler og en lang historie i bruk. Urter har lignende anvendelser og er ofte kombinert i kosttilskudd og piller for å øke sin naturlige styrke. Mange kosttilskudd som bare kalles kåt geitgress, inneholder også maca rot. Selv om de er mest vant til å forbedre seksuell ytelse, har både kåt geit og maca andre potensielle helsemessige fordeler. Rådfør deg med legen din før du begynner å bruke disse urtebehandlingene.
Horny Goat Weed Basics
Horny goat weed er en viktig urt i tradisjonell kinesisk medisin der den heter yin yan huo. Dette navnet refererer til tre arter av planter kalt epimedium sagittatum, grandiflorum og brevicorum, urter som alle brukes om hverandre. De grønne bladene av kåt geitgras ble tradisjonelt brygget i en te og pleide å behandle erektil dysfunksjon, stress og mange andre helsemessige forhold. En viktig komponent i kåtebiter er en flavonoid som kalles icarin som også finnes i Viagra, Cialis og Levitra.
Maca Grunnleggende
Maca er en rotgrønnsaker knyttet til poteter som er innfødt til Peru-fjellene. Urten blir ofte malt i et pulver og tilsatt til drikke som både smak og næringsstimulering. Maca er rik på forskjellige aminosyrer, kalsium, fosfor, sink, magnesium og jern. Roten er også en god kilde til vitaminer B1, B2, B12, C og E. Maca pulver har en sterk, litt søt smak.
Helsefordeler
Både maca og kåt geitgress har blitt spioneringen som adaptogener, stoffer som hjelper kroppen din til å takle forskjellige stress. Horny goat weed har blitt brukt til å behandle lidelser i nyrene, leddene, leveren og ryggen, men er mest brukt for sin evne til å stimulere kjønnsdrift. Maca har tradisjonelt blitt brukt i Inca-kultur for å øke mannlig fruktbarhet. En forskningsrapport utgitt av klinisk direktør for RenaiSant? Institutt for integrativ medisin sier at de seksuelle helsemessige fordelene av både kåt geit og maca er godt støttet av kliniske studier og år med anekdotiske bevis.
Disse resultatene har blitt anfekt og mye av bevisene som er gitt for kåtebiter i særdeleshet, er anekdotiske. Du bør diskutere disse urter med en profesjonell.
advarsler
Høye doser av kåt geitgull kan forårsake økt hjertefrekvens eller forstyrrelse i hjertets naturlige rytme. Den stimulerende effekten av kåt geitgull kan også øke din angst, problemer med å sove og blodtrykk. Risikoen for disse effektene øker når kåt geitgras kombineres med en annen lignende urt, som for eksempel maca. Både kåt geit og maca kan ha negative interaksjoner med andre medisiner, og du bør diskutere bruken av dem med legen din.
