En brennende følelse i føttene under trening kan være så ubehagelig at treningen din er kort. Den tinende, brennende og svette følelsen gjør trening mindre fornøyelig. Enten du opplever sensasjonen hver gang du trener eller bare når du har på deg et par par tennissko, kan årsaken til dine brennende føtter være det samme. Planlegg en avtale med legen din for en mer nøyaktig diagnose og måter å takle tilstanden på.
Atletisk fot
En vanlig årsak til å brenne i føttene er fotsfot, resultatet av en soppinfeksjon som vokser mellom tærne. Det varme, fuktige området mellom tærne er ideelt for denne soppen å vokse og fester, noe som resulterer i kløende, brennende tær. Når du bruker tette tennissko for å trene, kan svetten forverre din tilstand, noe som gjør det verre under trening. Siden idrettsfot er teknisk en infeksjon, trenger du salve medisiner for å helbrede den brennende følelsen.
Irriterende sko
Hvis du bruker ubekymrede, ikke-støttende tennissko, kan det også føre til en brennende følelse i føttene. Det samme problemet kan bli forverret av visse sokker også. Når det kombineres med svette, kan syntetiske materialer være irriterende. Når du trener, må du sørge for at du bruker sokker laget av naturlige fibre, som bomull, noe som setter deg fra foten din. Se etter tennissko som støtter foten riktig og er tettsittende uten å være stram for å sikre best mulig passform og støtte.
Dårlig sirkulasjon
Hvis dine brennende føtter skyldes dårlig sirkulasjon, er det sannsynligvis en betingelse at du har lidd hele livet ditt. Når kroppen din ikke sirkulerer blodet til føttene effektivt, kan de føle seg sakte, følelsesløs og varm. Dårlig sirkulasjon kan også være et resultat av atletisk klær som er for stramt eller i en stilling som reduserer sirkulasjonen til underekstremiteter. Det er viktig at alt ditt sportsutstyr er riktig tilpasset kroppen din, spesielt når det kommer til hvilken type sko du har på deg.
Fotpleie
Omsorg for dine brennende føtter starter med en tur til legenes kontor. Siden fotproblemer kan være et varselstegn på diabetes, er det viktig at du forklarer arten av fotens smerte, når den oppstår, og når den stopper for en helsepersonell. Du kan kjøpe antisvamp medisinering for idrettsfot på apoteket, men legen din kan foreskrive sterkere medisin hvis nødvendig.
