Naturprodukter kan inneholde mange helsemessige fordeler. Honning inneholder 35 prosent protein som inneholder halvparten av de essensielle aminosyrene kroppen din trenger, og den inneholder også vitaminer i B-komplekset, samt vitamin C, D og E, i henhold til boken "Prescription for Nutritional Healing, The A -til-Z-guide til kosttilskudd, "skrevet av næringsrådgiver Phyllis A. Balch. Hvitløk inneholder flyktige oljer og svovel som gjør det til et sterkt antiseptisk middel, og eplecidereddik har blitt brukt i folkemedisin for å behandle et bredt spekter av plager, spesielt i sin ufiltrerte og ufortynnede form.
Honning
En krukke honning på et utendørsbord Foto Kreditt: Yarruta / iStock / Getty Images Honning gir deg energi på grunn av sin høye konsentrasjon av karbohydrater, hovedsakelig sukkerarter. Balch bemerker at det er dobbelt så søtt som sukker, noe som gjør det nyttig for søtting av mat, da du vil bruke mindre for å oppnå de samme smakene. Honning hjelper helbrede hudirritasjoner, infeksjoner og sår, da det har antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Det er også en naturlig fuktighetskrem som kan blandes med leire for å lage ansiktsbehandlinger, notater herbalist Rosemary Gladstar i sin bok "Family Herbal - En guide til livslivet med energi, helse og vitalitet."
Hvitløk
Hvitløk og hvitløkskrammer på en treskje Fotokreditt: praisaeng / iStock / Getty Images Hvitløk, også kjent som botanisk som Allium sativum, vil stimulere kroppens immunsystem og brukes tradisjonelt som en vermifuge, som ifølge herbalisten Simon Mills i sin bok, "Ordboken for moderne herbalisme", betyr at det hjelper utvise parasitter og tarmorm hos dyr og mennesker. Gladstar anbefaler hvitløk for å redusere og opprettholde blodkolesterolnivået i tillegg til å senke høyt blodtrykk. Hvitløk er best tatt i sin rå tilstand og lagt til maten din, da det kan miste noen av sine helbredende fordeler når de behandles som et supplement.
Apple Cider eddik
En krukke med eple cider eddik ved siden av et blad og frukt Foto Kreditt: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images Apple cider eddik bidrar til å redusere LDL eller "dårlig" kolesterol i blodet ditt på grunn av dets høye pektininnhold. Ifølge University of Utrecht i Holland øker pektin utskillelsen av galle, og galle kommer fra kolesterol, og får kroppen til å bruke opp overflødig kolesterol i blodet for å gjøre mer galle. Apple cider eddik bremser fordøyelsen av stivelse, bidrar til lavere blodsukker, ifølge American Diabetes Society. Dette fremmer vekttap fordi det med lavt blodsukkernivå er insulin ikke bedt om å konvertere glukose til fett. I tillegg er eple cider eddik høy i magnesium, noe som er avgjørende for kalsiumabsorpsjon som bidrar til å bygge sunne bein og støtter muskel sammentrekning og ekspansjon, ifølge U.S. National Library of Medicine.
