Også kjent som akupressur perler eller frø, feste små akupressur baller til viktige punkter på ørene med tape. Stimulering av disse punktene kan bidra til å balansere qi eller vital livsenergi og lette søppelbehov. Du kan trykke på ballene helst over hele dagen for å stimulere poengene, undertrykke appetitten din, og støtte ditt sunne kosthold og treningsplan. Akupressurballer er ikke et underlag for konvensjonelle medisinske terapier.
Teori
Øret er vert for trykkpunkter som tilsvarer hvert område av kroppen. Stimulere et punkt ved å trykke på det bidrar til å sikre at kroppen din fordeler qi effektivt, noe som igjen kan hjelpe deg å føle deg jordet og energisk. Øre akupressur er spesielt effektiv for behandling av vanedannende oppførsel, inkludert overeating, ifølge nettsiden Soft Touch Akupunktur.
typer
Akupressurballer er laget av metall eller plast. Noen merker har sett med flere perler som du legger til øret ditt, ved hjelp av et selvklebende bandasje, mens andre antyder å bruke enkle perler på diskrete steder, som for eksempel på baksiden av øreloben. Noen utøvere anbefaler å bruke magnetiserte perler for ytterligere å forbedre effektiviteten av øreakupressur. Andre bruker frøene til vaccariaanlegget, en tradisjonell versjon av øre-akupressurbollen. Energien i vaccariaanlegget bidrar til å rense blodet ditt og fjerne stale qi, ifølge nettstedet Yin Yang House.
Tips
Trykkpunkter på øret er veldig tett sammen, så det er ekstremt vanskelig å isolere det eksakte punktet du trenger for å stimulere til vekttap. Mens akupressurballprodusenter kan hevde at ballene er idiotsikker, er det beste alternativet for effektiv vekttapstøtte å konsultere en tradisjonell kinesisk medisin eller TCM, utøver. En akupunktør eller akupressurpraktiserer kan vise deg hvordan du plasserer og bruker akupressurballer. Han vil også gi deg en personlig diagnose, inkludert en tilpasset diett og treningsplan for å hjelpe deg å føle deg og se ditt beste ut.
Forskning
Akupressurballer hjalp ungdom med å gå ned i vekt, ifølge en studie fra 2010 publisert i "American Journal of Chinese Medicine" av Ching Hsieh fra Department of Nursing ved Chang Gung Institute of Technology i Taiwan. I løpet av de åtte ukene av studien fikk deltakerne som stolte på vekttap rådgivning alene .05 poeng på kroppsmasseindeksskalaen. De som brukte magnetiske akupressur perler mistet 0,7 BMI poeng. Vaccaria frøbrukere hadde mest suksess, og tapte 1,2 BMI poeng i gjennomsnitt.
betraktninger
Når du gjennomgår noen form for akupressurbehandling, er det viktig å ta med følelsene dine i tillegg til eventuelle fysiske problemer, ifølge Michael Reed Gach, grunnlegger av Acupressure Institute i Berkeley, California. I sin bok "Akupressur for emosjonell helbredelse", konstaterer Gach at utførelse av akupressur ikke bare frigjør fysiske spenninger, men lagrer også følelsesmessige erfaringer. Hold en journal for å bidra til å behandle eventuelle negative følelser som oppstår når du forfølger akupressur for vekttap. Vær også oppmerksom på at ikke alle teknikker for enhver bekymring vil fungere for hver person, på samme måte.
