Det er ikke noe som panikken som treffer rett midt i et nysingangrep når du tenker, "Dette kan aldri stoppe."
En allergisk reaksjon oppstår når immunsystemet overreagerer til et allergen som støv, kjæledyrdander eller pollen. Noen allergier, spesielt de som matvarer som tre nøtter kan lande på den alvorlige enden av spekteret, og kan kreve en spesialisert medisinsk strategi.
Men hvis immunforsvaret ditt bare er litt dramatisk og du lider av irriterende nysing, elveblest og kløende eller vasset øyne, finnes det en rekke naturlige rettsmidler for deg - ingen av dem gir den frustrerende svake følelsen av at du kommer fra å knuse en Benadryl. For ikke å nevne, alle disse alternativene har lagt til helsemessige fordeler, slik at det kan være en vinn-vinn for deg og ditt immunsystem.
1. Linfrøolje til spyleforgiftninger
Din allergi kan bli forverret når kroppen din ikke eliminerer giftstoffer effektivt. Ta linfrøolje (en teskje to ganger om dagen i 2-3 dager) eller triphala, en urteblanding laget av tre indianfrukter, kan hjelpe kroppen din til å naturlig tømme toksinoppbygging. Hvis allergiene dine først og fremst kommer opp i veien for åndedrettsproblemer som nysing eller pustevansker, er det sannsynlig at en Kapha-indusert allergi og et Kapha-pacifying diett kan hjelpe.
Smør nesen din. På ekte. Fotokreditt: Fortyforks / AdobeStock 2. Ghee i nesen for å blokkere allergener (Nei, egentlig!)
Du kan også forsøke å blokkere allergener fysisk ved å bruke en veldig liten mengde ghee (klarert smør) på en Q-tip bare på innsiden av neseborene dine - gjør dette veldig forsiktig, bruk en minimal mengde ghee og ikke press Q -tip dypt inn i nesen din! Alternativ nesebor puste er også svært effektiv for å takle respiratorisk allergi.
3. Reishi sopp for immunsystemet ditt
Sporene fra denne sopp - ofte brukt i tradisjonell kinesisk medisin - har vist seg å bidra til å øke immunforsvaret, bidra til å takle forhold som astma og bronkitt og bekjempe tretthet. De har til og med blitt brukt til å behandle kreft sammen med andre legemidler. Når det tas regelmessig, kan urtene bidra til å regulere immunforsvarets respons på allergener.
Nettle leaf tea eller tørket nettle leaf kapsler vil stoppe nyser. Fotokreditt: Vaivirga / AdobeStock 4. Nettle Leaf å lindre symptomer
Nettle leaf er et annet veldig effektivt antihistamin, da det naturlig blokkerer kroppens evne til å produsere histamin. Nettle leaf kan også brukes i kombinasjon med andre urter, som peppermynteblad eller rød bringebærblad, for å lage en beroligende urtete for å lindre allergisymptomer. Ellers er kapsler laget av tørket nettleblad et enkelt og effektivt alternativ.
5. Eteriske oljer for å lindre betennelse
Steaming essensielle oljer er en overbærende måte å lette symptomer på irriterende allergier på. Skriv inn allergittrioen: sitron, peppermynte og lavendel. Kraftene til disse tre essensielle oljene er den beste måten å takle de fleste allergiske reaksjoner på. Kombinert fungerer de som en av de kraftigste antihistaminer for å få ned betennelse og andre ubehag forårsaket av kroppens allergiske respons.
Den enkleste metoden er ganske enkelt å helle kokende vann i en bolle (eller annen beholder) og tilsett et par dråper oljer i vannet. Drape et håndkle over hodet ditt for å danne et telt og innhalere dypt gjennom nesen din i fem til 10 minutter. Bare vær forsiktig så du ikke får ansiktet ditt for nært vann.
Flere probiotika i kostholdet ditt kan bidra til å forhindre allergi i å utvikle seg. Fotokreditt: Boyarkina Marina / AdobeStock 6. Probiotika for forebygging
Forskning viser at vår overvåkning om bakterier og bakterier faktisk kan forårsake flere allergier for å utvikle seg. Den gode nyheten er at probiotika kan være en ny måte å forebygge og rette opp på allergier.
Probiotika er et begrep som ofte brukes om hverandre med mikroflora; ofte betyr probiotika mikrofloraen vi kan konsumere i kosttilskudd, mat og væsker)
Forbruker probiotika - spesielt de som er innfødt i menneskets fordøyelseskanal - vil bidra til å øke ditt indre økosystem og din immunitet. Faktisk tror forskere at probiotika i vår sterile moderne verden faktisk kan oppmuntre til produksjon av antistoffer hos spedbarn og barn som kan bidra til å beskytte dem mot allergier som ofte utvikles senere i livet.
Ingen fortjener å gå rundt i en nys av nysing, hoste og øye-gnidning, så gå videre og dykk tærne i en av disse naturlige rettsmidler. Inntil da, gesundheit!
Hva tror du?
Lider du av sesongens allergi? Hvis ja, hvilke behandlinger fungerer best for deg - over-the-counter narkotika eller naturlige rettsmidler? Har du prøvd noen av de nevnte rettsmidler? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed!
Shrankhla Holecek, grunnleggeren av Uma-oljer, ble reist i India, og vokst opp nedsenket i kunnskapen og den kulturelle tradisjonen av ayurveda og holistisk medisin. Koble til Shrankhla på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram.
