Legen din kan råde deg til å unngå kraftig trening mens du tar blodfortynnere, medisiner som brukes til å redusere dannelsen av blodpropp i arterier og årer. Feller eller skader under kraftig trening kan forårsake alvorlig indre blødning. Det finnes flere sikre former for øvelser du kan engasjere seg i mens du tar blodfortynnere.
Trening
Blodfortynnere reduserer blodproppene, noe som øker risikoen for alvorlig blødning selv fra mindre skader. Legen kan råde deg til å unngå sterk fysisk trening eller ta kontakt med sport som bryting, boksing, fotball og hockey som kan føre til alvorlig høst eller annen skade, ifølge Ohio State Medical Center.
Sikker trening
Du kan fortsatt delta i fysiske aktiviteter. Turgåing, svømming og sykling er trygge aktiviteter for personer som tar blodfortynnere, ifølge Byrået for helseforskning og kvalitet. Unngå å gå barfot for å unngå skade på føttene. Bruk hjelm mens du sykler for å beskytte hodet. Rådfør deg med legen din før du går inn i en ny form for fysisk aktivitet.
Indre blødninger
Hvis du faller eller skader deg selv under fysiske aktiviteter, kontakt øyeblikkelig legehjelp. Blåsninger i hodet eller kroppen kan føre til alvorlig indre blødning. Symptomer på indre blødninger inkluderer svimmelhet, svakhet, uvanlig blåmerker, alvorlig hodepine, blødning fra nesen, tannkjøttet eller ørene, mørkbrun eller rød urin og svart tarry avføring, ifølge Byrået for helseforskning og kvalitet. Hvis du merker noen av disse symptomene, kontakt legen din.
forholdsregler
Enkelte medisiner og kosttilskudd kan samhandle med blodfortynnere. Rådfør deg med legen din før du tar over-the-counter medisiner, urteprodukter og multivitaminer. Legen må kanskje justere doseringen av blodtynnet. Bruk en elektrisk barberhøvel til å barbere og pusse og floss tennene forsiktig for å forhindre blødende tannkjøtt.
