Vitamin B-12 er et næringsstoff som kroppen din krever for riktig funksjon. Blant de mange rollene til B-12, hjelper dette vitaminet til å danne dine røde blodlegemer og hjelpemidler i dine nevrologiske prosesser, forklarer Office of Dietary Supplements av National Institutes of Health. En mangel i B-12 kan føre til alvorlige bivirkninger. Å vite disse bivirkningene, og om forhold som øyeflytere skyldes en B-12-mangel, vil hjelpe deg med å gjenkjenne et potensielt problem.
flytere
Den bakre delen av øyet ditt inneholder et tykt, gelignende stoff som kalles glasaktig, som bidrar til å beskytte innsiden av øyet, og hjelper også øyet å opprettholde sin runde form. Når du blir eldre, kan cellene i glassplaten din bryte ned, og komponentene i væsken kan klumpe sammen og danne floatene som du ser passerer gjennom visjonen. Flytere kan også skyldes glassplaten på baksiden av øyet, et vevslag som heter retina. Hvis det oppstår en liten tåre, kan du få nye flytere. Mange nye floaters kan indikere en retinal detachment.
Mangel symptomer
En vitamin B-12-mangel vil ikke forårsake flytere i visjonen, men du kan merke andre tegn. Du kan oppleve svakhet, tretthet, forstoppelse, vekttap og tap av appetitt. Du kan også oppleve nummenhet og prikking i ekstremiteter, spesielt i dine hender og føtter. Andre symptomer kan inkludere dårlig balanse, tap av minne, depresjon og forvirring. Hvis du opplever disse eller andre uvanlige symptomer, kontakt legen din umiddelbart.
Risikofaktorer
En vitamin B-12 mangel vil ikke føre til at floatere vises i din visjon. Imidlertid kan visse faktorer øke risikoen for disse flekkene. Mange mennesker som har flyter er over 50 år. Hvis du har god nærsynthet, men dårlig avstandssyn, har du økt risiko for flytere. Hvis du har hatt øyeoperasjon eller en øyeskadehistorie, har du større risiko. Visse øyesykdommer som diabetisk retinopati kan også øke risikoen. Flytere kan også virke som en indikator for en retinal detachment. Hvis du har nye floaters, kontakt legen din for en evaluering for å sikre at du ikke har denne visjonstruende tilstanden.
betraktninger
Kontakt legen din dersom du tror du har en B-12-mangel. Den gjennomsnittlige voksen krever 2,4 mcg vitamin B-12 hver dag, og en rekke matvarer inneholder dette næringsstoffet. En enkelt stykke oksekjøtt lever inneholder 48 mcg, og en kopp vanlig yoghurt gir 1,4 mcg. Hvis du følger en vegansk eller vegetarisk diett, må du kanskje ta kosttilskudd for å sikre at du har riktig inntak.
