Kalsium er det mest vanlige mineralet i kroppen din og er ansvarlig for beinstyrken, samt flere andre funksjoner. Mens dette vitaminet er en viktig del av dietten, kan for mye forårsake problemer i nyrene. Ta kontakt med legen din før du begynner å ta et kalsiumtilskudd. Det kan være unødvendig hvis du er generelt sunn.
Funksjon av kalsium
Ca. 99 prosent av kalsiumet i kroppen din brukes til å holde beinene og tennene sterke, støtter strukturen, sier kontoret for kosttilskudd. Det gjenværende kalsiumet i hele kroppen din støtter normal nervefunksjon, intracellulær signalering, slik at celler kan kommunisere og muskel- og hjertekontraksjoner. For å støtte disse funksjonene trenger du 1000 mg kalsium fra kostholdet ditt eller kosttilskudd daglig.
Nyrer og kalsiumregulering
Nyrene dine spiller en rolle i konsentrasjonen av kalsium i kroppen. Når blodkalsiumnivået faller, oppdager proteiner i parathyroidkjertlene som oppdager kalsium-sendesignaler for å hjelpe utskille parathyroidhormoner, eller PTH. Dette hormonet bidrar til å konvertere vitamin D til aktiv form som kalles kalsitriol, forklarer Linus Pauling Institute. Calcitriol i nyrene øker absorpsjonen av kalsium. Både PTH og kalsitriol hjelper frigjøre kalsium i bein ved å aktivere osteoklaster. Disse cellene hjelper reabsorber kalsium, reduserer kalsiumutskillelsen i urinen, slik at den blir reabsorbert i nyrene. Når kalsium er på et normalt nivå, forhindrer paratyroidkjertlene sekresjon av PTH og overskytende kalsium utvises i urinen, noe som kan føre til problemer i nyrene hvis kalsiumnivået er høyt.
Kalsium og nyrestein
Den nøyaktige årsaken til nyrestein er ukjent; men en tilstand som kalles hypercalciuri, eller for mye kalsium i urinen, kommer med økt risiko for stein. Nyresten som er dannet av kalsium, kan være enten kalsiumoksalat eller kalsiumfosfat, med kalsiumoksalat som blir vanligere, sier National Clearinghouse for Nyrene og Urologiske sykdommer. Kalsiumoksalatstener dannes når urin er sur, mens kalsiumfosfatstein er en bivirkning av alkalisk urin. Selv om du har for mye kalsium i kostholdet ditt, kan det føre til nyrestein, kan andre faktorer, for eksempel overdreven protein og natrium eller hydrering, øke sjansene dine.
Effekter av diuretika
Diuretika fungerer ved å danne mer urin i nyrene, og øker mengden av væske utvist i urinen. Siden kalsium blir reabsorbert i nyrene, kan det medføre diuretika med høyt kalsiumtilskudd øke risikoen for hyperkalsemi, rapporterer Linus Pauling Institute. Denne tilstanden forårsaker høye nivåer av kalsium i blodet, som muligens fører til en unormal hjerterytme.
