Den eneste stasjonen Weider 8525 hjemme gym har et komplett utvalg av vedlegg for å duplisere nesten hvilken som helst øvelse du vil utføre på en treningsmaskin. Du justerer motstanden for hver øvelse ved å skyve en velgerpinne inn i en bunke med vektplater. Men ulempen med å ha så mange funksjoner og mulige øvelser pakket inn i en enkelt treningsstasjon er at du kanskje må gjøre noen mekaniske tilpasninger som du overfører mellom øvelser.
Leg øvelser
8525 har en benhåndtak, festet på forsiden av setet, som du kan bruke til å gjøre benkrøller og benforlengelser. Disse klassiske treningsøvelsene isolerer henholdsvis dine hamstrings og quads. Weider 8525 har ikke benpressplattformen eller knebøylehendelen du finner på noen hjemmeklubber, men hvis du fjerner setet, predikantpulten og benstangen, kan du bruke den lave remskiven til å lage knebøy.
Bryst øvelser
Weider 8525 har to store vedlegg for å jobbe brystet: En trykkarm for brystpresser og sommerfuglarm for å gjøre pec fly. Du kan også bruke de høye og lave remskinnene for å hakke eller avvise enkeltarms brystpresser.
Tilbake øvelser og remskiver
Weider 8525 har et latentårn og høyt skive for å gjøre lat pulldowns. Du kan også bruke tårnet og remskiven til høye rader. Den lave remskiven er ideell for en rekke tilbakevirkninger, inkludert flere radvarianter, romerske dødløfter, rygg og oppreist rader. Faktisk kan evnen til å feste forskjellige håndtak tilpasse begge trissene til å jobbe nesten alle store muskelgrupper i kroppen din. Imidlertid mangler Weider 8525 en mid-level remskive som vil gjøre dette utstyret enda mer allsidig.
Arm øvelser
Weider 8525 hjemme treningsstudio har en vinklet predikantpute for å støtte albuene som du gjør presterkrøller - men du trenger frie vekter for å gi motstand under krøllene. Du kan bruke 8525-motstanden hvis du fjerner setet, predikantpuden og benstangen - og bruk den lave remskiven for å lage biceps-krøller. Din triceps arbeider under brystpresser, men du kan også isolere dem med en rekke pushdown øvelser ved hjelp av den høye remskiven.
