Døsighet er en vanlig klage fra mange nye ammende mødre. Helseforhold, en travel livsstil, hormonforandringer og ditt fysiske miljø bidrar alle til følelser av døsighet og tretthet når du ammer. Slapp av dine vanlige standarder, få alt du kan, og spis et næringsrikt kosthold mens du ammer barnet ditt, for å spare på energi og fylle kroppens reserver.
Helsetilstander
Gjenopprette fra en leveranse i seksjoner og ta effektive smertestillende midler etter operasjonen kan forårsake amming døsighet. Hvis du opplevde anemi under graviditeten, opplever døsighet i løpet av de første ukene av amming, er ikke barnet uvanlig. Tap av blod under fødsel av babyen din, forårsaker også døsighet i løpet av de første dagene du ammer, ditt nyfødte, til kroppen din etterfyller blodtilførselen din. Hvis din døsighet ikke forbedrer seg innen noen få ukers levering eller du opplever søvnighet sammen med humørsvingninger når barnet ditt er flere måneder gammelt, kontakt legen din angående screening for postpartum depresjon.
Fortsatt svingende hormoner
Kroppen din frigjør oxytocin og prolactin under hver amming økt. Disse hormonene signaliserer ikke bare kroppen din for å produsere og slippe ut melk, men de fremmer også en følelse av avslapning og mors kjærlighet, forklarer Sarah Buckley, M.D., på nettsiden for mor og barn. Etter fødselen opplever noen mødre skjoldbrusk dysfunksjon som hypothyroidism, noe som fører til markert døsighet i løpet av dagen. Ta kontakt med legen dersom din døsighet er alvorlig og vedvarende.
Miljøpåvirkning
Stedet hvor du ammer barnet ditt, er ofte en utløser for døsighet. Å ligge til sykepleier i sengenes komfort ved hjelp av sidelokalisering resulterer ofte i at både mor og baby faller i søvn, spesielt når du ammer om natten mens resten av huset er stille. Å gli i en glider med føttene som hviler på en osmann mens du ammer, slapper av med rytmisk bevegelse og lukker varmen til babyen din mot huden din, noe som gjør at du føler deg døsig. Å se din søvnige baby mens du ammer, kan føre til at du blir døsig selv.
livsstil
Amning din baby forbruker en betydelig mengde tid og energi. Å spise et dårlig kosthold mens du ammer, tømmer kroppens reserver av vitaminer og mineraler, noe som fører til døsighet og tretthet. Fortsetter dine prenatale vitaminer hjelper til med å fylle opp kroppens næringsstoffer. Mangel på søvn på grunn av babyens uforutsigbare sovevaner eller hyppig oppvåkning til amming, kan også bidra til dine slitne staver. Å forsøke å gjøre for mye, for eksempel å holde følge med husarbeidet eller underholdende besøkende, etterlater mange ammende mødre vedvarende døsig og trøtt.
