Wheezing og hevelse (betennelse) er kroppens reaksjon på bestemte utløsere som forverrer lungen. Dette er bedre kjent som astma. Det er ingen årsak til astma: det kan være arvelig, men utløsere kan variere mellom enkeltpersoner. Matallergi kan være en årsak til astma-lignende symptomer. Med mindre du har denne typen allergi, er det usannsynlig at matvarer forårsaker astma. Men noen mat valg er verdt å diskutere med legen din, spesielt hvis du opplever pustevansker etter forbruk.
Matallergier og astmasymptomer
Matallergi forårsaker at immunsystemet ditt reagerer etter å ha spist på bestemte matvarer. Ifølge American Academy of Family Physicians har ca 2 prosent av amerikanske voksne og 6 prosent av barn denne type allergi. Teknisk kan enhver mat føre til allergi. Imidlertid er de allergenene matene soyabønner, egg, melk, hvete, fisk, skalldyr, jordnøtter og trærøtter. Symptomer på allergiske reaksjoner på mat varierer; mens elveblest og utslett er vanlige svar, kan du også ha wheezing som ligner på astma. Cleveland Clinic rapporterer at astmatiske symptomer fra matallergi er vanligst hos barn under fem år.
Mulige forverrende tilsetningsstoffer
Hvis du ikke har matallergier eller allergisk astma, er det fortsatt en mulighet for at andre komponenter i maten kan forårsake hvesende og pustevansker. Ifølge American Academy of Family Physicians har det vanlige matadditivet Yellow No. 5 ("tartrazine") vært knyttet til matfølsomhet. Kunstige søtningsmidler, som aspartam, kan også utløse immunsystemreaksjoner. Andre potensielle astma triggere kan omfatte benzoater, sulfitter, salicylater og mononatriumglutamat, også kjent som MSG. Slike astma triggere er uvanlige; Det er imidlertid verdt å diskutere med legen din hvis du oppdager økte symptomer etter å ha spist mat med disse ingrediensene.
Gassy mat og magefullhet
Det er normalt å føle for fullt etter det sporadiske store måltidet. Når det gjelder astma, kan å spise for mye forårsake pustevansker. Dette skyldes at hele magen legger press på membranen. En måte å forhindre denne effekten på er å spise mindre, hyppigere måltider. Du kan også redusere mage fylde og sjansene for hvesning ved å begrense gassy mat. Eksempler er brokkoli, bønner, blomkål, løk, hvitløk og pølse.
Hjelp før neste måltid
Kjenn astma utløsere for å unngå at de forårsaker ubehagelige symptomer. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut noen matvarer som du kan være allergisk eller følsom overfor. Når det gjelder mat-induserte astmasymptomer, avstå fra å forbruke utløsere. Alvorlige allergier kan føre til en livstruende reaksjon, kjent som anafylaksi.
