Urtete er naturlige midler som er laget av stepping deler av roten, plante eller blomst av urt i kokende vann. Mange urter er relativt godartede når de tas i moderat forbruk, og kan sikkert kombineres med andre urter som har lignende effekter, for eksempel kamille- og peppermynte. For best resultat må du måle teen din slik at du følger den anbefalte doseringen av hvert enkelt urt, og snakk med legen din dersom du tar medisiner, inkludert over-the-counter eller OTC, medikamenter.
Kombinere og blande urter
Utøvere av alternativ medisin anbefaler noen ganger teblandinger som inneholder en viss kombinasjon av urter. Selv om enkelte ingredienser kan velges for smak eller aroma, er de fleste urter valgt ut på grunn av deres komplementære effekter på kroppen. Kamille-peppermynte-oppskriften fra Herbal Gardens-nettsiden innebærer å kombinere? kopp tørket peppermynte til? av tørkede kamilleblomster, som kombinerer beroligende effekten av begge urter i en enkelt blanding. Utøvere av tradisjonell kinesisk medisin kan noen ganger anbefale reseptbelagte teer som inneholder et bredt spekter av urte ingredienser.
doser
En av de viktigste bekymringene om å drikke forskjellige urtete på samme dag er den enkelte dosen av hver urt. Hvis du drikker en urtete-blanding som inneholder like deler av echinacea og ingefærrot, kan du konsumere den anbefalte daglige grensen på 2 g echinacea rot før anbefalt 4 g ingefær. Undersøk alltid doseringen av hver enkelt urt når du lager din egen te eller følg anbefalt dose som er trykt på etiketten.
komplikasjoner
Ta OTC eller reseptbelagte legemidler før du drikker forskjellige urtete på samme dag. Enkelte urter kan forstyrre eller motsette effekten av ulike legemidler, som kan forverre symptomene dine eller forårsake ustabile reaksjoner. MayoClinic.com gir råd til å konsumere følgende urter mens du tar hjertesykdom medisiner: St. John's wort, ginkgo, ginseng, hvitløk, saw palmetto, danshen, lakris, hagtorn, yohimbe og dong quai.
Sikkerhetsbekymringer
Når du er i tvil, unngå å drikke flere typer urtete for å redusere risikoen for negative symptomer. Snakk med en lisensiert alternativ lege før du tar noen urteblanding, og kontroller alltid med din lege hvis du har medisin.
