Kaffe med krem er en stift av mange amerikanske frokoster og desserter. Krem eller creamers, legg til kremaktig tekstur og glatt ut smaken av syreformende kaffe. De legger også til betydelige mengder kalorier og fett, men.
Krem og melk
En halv unse ferdigpakket kopp halv og halv har 20 kalorier med 78 prosent av kalorier fra fett. En ss. av fullmælk, som er den samme vekten som en halv unse halv og halv, har 9 kalorier med 49 prosent fra fett. Tjue til 35 prosent av kalorier skal komme fra fett, sier USAs departement for helse og menneskelige tjenester.
Ikke-Meieri Creamer
Coffee-Mate pulverisert ikke-meieri creamer og Great Value ikke-meieri creamer begge har 10 kalorier per teskje med 45 prosent fra fett. Begge merkevarens fettfrie versjoner har 10 kalorier, men ingen fett.
betraktninger
Halve og halve og vanlige ikke-meieri-creamers har høy fett i forhold til regjeringens retningslinjer, men creamers er lavere i kalorier. Ved å bruke helmelk reduseres kaloriinntaket betydelig sammenlignet med halvparten. Bruk av skummet melk vil også redusere fettinntaket. Lavmette creamers reduserer ikke kaloriinntaket, men de reduserer fettinntaket.
