En normal hjerteslag i en voksen kvinne består av en vanlig hastighet og rytme. Hjertefrekvens, eller puls, er antall ganger hjertet ditt slår om et minutt. Rhythm er definert som en konsekvent puls med jevnlig avstand fra ditt hjerte. Pulsen kan enkelt måles hjemme med en hvilken som helst timer, men rytmen til et hjerteslag er best målt på en lege kontor. En normal hjerterytme har vanlig rytme, også kjent som sinusrytme, og er vanligvis forbundet med en puls på 60 til 100 slag per minutt.
Betydning
Et hjerteslag er en nøyaktig måling av kardiovaskulær helse. Ved å vurdere hastigheten på hjerteslag eller puls kan du objektivt måle hvor hardt hjertet ditt virker både i ro og under trening. I tillegg kan en lege ved å analysere rytmen av hjertesammensetninger avgjøre om hjerteslaget er indikativt for normal hjertefunksjon. Hver av disse målingene er en indirekte måte å vurdere oksygenavgivelsen av blodet.
Heartbeat hos kvinner
En voksen kvinnes hjerterytme bør ha en vanlig rytme, noe som betyr at sammentringene i hjertet har regelmessig avstand og har konsistent styrke. Denne rytmen kalles sinusrytme, og måles best av et elektrokardiogram (EKG eller EKG) på legen din. Ifølge MedLine Plus er normal puls for en voksen kvinne hjerte mellom 60 og 100 slag per minutt. Puls avhenger av mange faktorer, inkludert fitness og medisiner, så det er viktig å etablere din personlige grunnlinje.
betraktninger
Hver av komponentene til hjerterytme kan vurderes hjemme for konsekvent overvåkning, og denne informasjonen kan være et supplement til det som måles på legens kontor. Pulsen måles enkelt ved å telle antall slag per minutt på forskjellige steder på kroppen din, inkludert håndleddet og nakken. Rhythm er kontrollert ved å føle for et konsistent intervall og styrke for hver pulsslag på de samme stedene.
fordeler
Å kjenne din hjerterytme og kontrollere det regelmessig gjør det mulig tidlig å oppdage og gripe inn i potensielt alvorlige problemer. Plutselig kan raske eller sakte pulser, henholdsvis taksykardi og bradykardi, indikere akutt stress til hjertet ditt, og krever vanligvis en ring til din lege. På samme måte er en endring i rytmen i hjertet ditt kalt arytmi, og bør kontrolleres av legen din med EKG.
Advarsel
Hvert kvinnes hjerterytme er litt annerledes, og du bør overvåke dine nøye for å bestemme din personlige grunnlinje. Registrering av endringer i hjerteslag din rettferdiggjør en tur til legen, men det er viktig å merke seg at bivirkninger kan oppstå som ikke kan påvises hjemme. Regelmessige kardiovaskulære kontroller er avgjørende for voksne kvinner, ettersom noen medisinske problemer bare kan påvises av mer avansert utstyr på legekontoret.
