Hvitløk er mer enn en zesty grønnsak; det tilbyr mange helsemessige fordeler også. Faktisk rapporterer University of Maryland Medical Center at hvitløk har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en medisinsk tilstand som hvitløk noen ganger anbefales - men ikke alle liker fersk hvitløk. Hvitløk kosttilskudd er tilgjengelig; Imidlertid kan forskjeller mellom luktfrie hvitløkspiller og fersk hvitløk påvirke hvor godt hvitløk fungerer for høyt blodtrykk.
Hvitløk og helse
Hvitløk inneholder mange naturlige antioksidanter som gir sine ulike helsemessige fordeler. Spesielt kjemiske forbindelser kjent som organosulfurs og et enzym som kalles allicin, synes å utøve positive påvirkninger på helse, rapporterer Tang Center for Herbal Medicine Research ved University of Chicago sykehus, selv om de nøyaktige biologiske og metabolske mekanismer ikke er fullt ut forstått. Produsenter av hvitløk som helsekost sier at det bidrar til å forebygge hjertesykdom, redusere kolesterol og redusere risikoen for visse typer kreft, i tillegg til å redusere høyt blodtrykk.
bevis
Meninger konflikter over bevis for hvitløk som en effektiv behandling for høyt blodtrykk Universitetet i Maryland Medical Center bemerker at forskning har støttet ideen om at hvitløk kan redusere blodtrykket. Denne oppfatningen er validert av National Institutes of Health, som rapporterer at forskning på hvitløk har vist en reduksjon i blodtrykket på 7 til 8 prosent hos personer med hypertensjon. Tang-senteret for urtemedisinforskning anser imidlertid det nåværende beviset er utilstrekkelig til å støtte kravet om at hvitløk reduserer blodtrykket.
Fresh vs Supplement Form
Det er vanskelig å bestemme hvitløkens effektivitet for behandling av hypertensjon fordi så mange formuleringer av hvitløk kan brukes. I tillegg til fersk hvitløk er hvitløkstilskudd tilgjengelig i form av pulverisert hvitløkstabletter, hvitløkolje kapsler og gammel hvitløkekstrakt, hvorav ingen er standardisert i forhold til mengden fordelaktige organosvovlforbindelser som følger med, ifølge Linus Pauling Institute. Supplementpreparater kan også variere fra fersk hvitløk i mengder organosvovlforbindelser. Men mye av forskningen på hvitløk og helse har brukt hvitløktilskudd, ifølge National Institutes of Health. Dette kan tyde på at luktfrie hvitløkstilskuddspiller betraktes som nyttige i tillegg til fersk hvitløk, selv om det er behov for mer forskning tydelig.
anbefalinger
For tiden er det motstridende meninger og blandet bevis for bruk av hvitløk - i noen form - for å behandle høyt blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, kontakt legen din for en full evaluerings- og behandlingsrekommendasjon. Hvis du velger å prøve hvitløk, få legen din godkjenning og råd angående anbefalt formulering og dosering. Din lege kan gi råd til andre inngrep for høyt blodtrykk, for eksempel et sunnere kosthold, mer trening eller vekttap.
