Herbal muskel gnister hjelper lindre smerter og forbedre sirkulasjonen. Kommersielle kremer og oljer for smertebruk mentol, metylsalicylat, kamfer, kryddernøtt, kanel, eukalyptus, rosmarin og andre urter som har smertestillende egenskaper. Du kan kjøpe urte muskel gni eller lage din egen, da de fleste av disse urter er tilgjengelige som essensielle oljer.
urter
Mentol er den viktigste komponenten av peppermynte og har signifikante smertestillende og antiseptiske egenskaper. Mentol øker absorbsjonen av andre ingredienser i huden din, så det er viktig å være oppmerksom på de andre ingrediensene i muskelgnippen. Kanel, ingefær og nellik er tilgjengelig som essensielle oljer. De oppvarmer urter og øker lokal sirkulasjon. Klute er også litt bedøvende i virkningene. Eukalyptus og rosmarin har smertestillende, antioxidant og antimikrobielle virkninger. Arnica brukes til muskel smertelindring.
Advarsel
Metylsalicylat er vintergrønnsolje, brukt i hundrevis av over-the-counter produkter, inkludert munnvann, tannkrem, mynter og kremer for smertelindring. Det er giftig i små mengder og bør aldri svelges. Det er relatert til aspirin og er ikke tilrådelig for alle som er følsomme overfor aspirin.
Camphor er hentet fra kamfer Laurel-treet. Det er svært giftig, og selv i små mengder kan det være farlig for barn. Andre urter er sikrere og like effektive, så det er sannsynligvis bedre å ikke bruke disse ingrediensene i muskelgnippen din.
Sportsmassasjeoljer
Sportsmassasjeoljer, brukt til muskelsmerter, bruker vegetabilske oljer som oliven eller mandelolje som grunnbestanddel for urtemuskulatur. For å lage din egen muskel gni, kan du bare legge til 10 dråper essensiell olje til 4 oz. av hvilken som helst kaldpresset vegetabilsk olje fra helsekostbutikken. Rør for å blande og lagre på et kjølig, mørkt sted mellom bruk.
Menthololje er den mest effektive, men du kan også legge til andre for deres oppvarming og antiseptiske egenskaper. Hvis du har tilgang til friske blader av mynte eller eukalyptus, skyll og tørk dem grundig. Deretter knuse dem litt og fyll en 8 oz. krukke med bladene. Legg til nok olje for å fylle krukken, dekk og lagre på et kjølig, mørkt sted. I en uke, eller når oljen er veldig duftende, sprenk den og kast bladerne.
Krem Muscle Rub
Krem og lotion er emulsjoner av olje og vann som inneholder et emulgeringsmiddel, slik som bivoks eller lecitin, for å holde blandingen stabil. Krem har mindre vann enn lotion. Bivokset eller lecitin og olje eller oljer smeltes sammen og deretter piskes med vannet og essensielle oljer til det er kaldt. Du kan finne mange oppskrifter for lotion eller krem på nettet eller i bøker om urtepreparater. Legg essensielle oljer av ditt valg til grunnleggende oppskrift på krem eller lotion, og du har din egen urtegni.
betraktninger
Hold muskelmassene utilgjengelige for barn. Gravide eller ammende kvinner bør ikke bruke produkter med kamfer eller metylsalicylat. Ingen av disse essensielle oljene bør brukes full styrke til huden din, og de bør ikke tas oralt. Hvis du har en kronisk eller alvorlig sykdom, diskuter disse ingrediensene med legen din før du bestemmer deg for hva du skal bruke i muskelgnippen.
