En rennende nese er vanligvis bare ett symptom på et generelt problem, som for eksempel en forkjølelse, allergi eller eksponering for et hvilket som helst antall irriterende stoffer. Blodkar og nesevev i nesen gir overflødig slim, som enten kan bevege seg gjennom neseborene og ut i nesen eller ned på baksiden av halsen som post-nasal drypp. Heldigvis er det noen få ting du kan gjøre for å bekjempe denne tilstanden og komme tilbake for å føle deg best.
Trinn 1
Ta et over-the-counter antihistamin. Dette vil bidra til å redusere mengden av mucus kroppen produserer. Unngå å ta det i mer enn tre dager på rad, ifølge MayoClinic.com. Vær forsiktig når du bruker en bil eller annet tungt maskineri, da antihistaminer kan føre til døsighet.
Steg 2
Bruk en nesespray. Dette vil tynne ut slimet i nesegangene dine og gjøre det lettere å blåse nesen og utvise det meste av overskytende slim fra nesen og halsen.
Trinn 3
Drikk væsker. Væsker som vann og fruktjuicer vil bidra til å tynne slimet i systemet, noe som gjør det lettere å utvise. Du kan også prøve å bruke en luftfukter eller fordamper i et lukket rom.
Trinn 4
Ring legen din. Hvis du opplever utslipp gjennom nesen eller halsen som er foul-ildelugtende, ensidig eller en unormal farge som grønn eller rød, se din primærpleie lege. Ring også legen din dersom du opplever symptomer i mer enn tre uker for voksne eller 10 dager for barn. Du kan ha en mer alvorlig tilstand som krever resept eller kirurgi.
Ting du trenger
- antihistamin
- Nesespray
- Vann eller juice
