Tranebær er en frukt fra en plante funnet i Nord-Amerika. Den brukes i flere former, inkludert te. Hver tranebær er full av C-vitamin og fiber, som begge er gode ressurser til helse. Tranebær er også pakket med antioksidanter. Ifølge Amy Howell, en forsker fra Rutgers University, "Cranberries er blant de beste matvarer med påviste helsemessige fordeler."
antioksidanter
Tranebær te er full av antioksidanter Foto Kreditt: Pixland / Pixland / Getty Images Antioksidanter i tranebærer beskytter celler mot skade ved ustabile molekyler kalt frie radikaler. Frie radikaler kan skade celler og kan også bidra til hjertesykdom, kreft og andre sykdommer. Økende C-vitamininntaket ved å drikke tranebærte kan bidra til å bekjempe disse frie radikaler.
Urinveisinfeksjon
Det har vært nyere studier på effekten av tranebær på urinveisinfeksjoner. Selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte denne påstanden, rapporterer Nasjonalt institutt for gratis og alternativ medisin at det finnes en rekke små molekyler i tranebær som kan binde jern. For bakteriene som forårsaker en urinveisinfeksjon å vokse, trenger den jern. Derfor, jo mindre jern tilstede, desto mindre sannsynlig vil en infeksjon oppstå.
Tannhelse
Tranebær te kan bidra til å redusere tannplakk Photo Credit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Drikke tranebær te kan også bidra til å bekjempe tannlege sykdommer som cingivitt. Gingivitt er forårsaket av dårlig oral hygiene og plakkoppbygging. Forskning på tranebær har antydet at antioksidanter i frukten kan redusere tannplakkens evne til å holde fast i tennene. Som med urinveisinfeksjonsforskningen, må flere undersøkelser bekrefte dette forslaget.
Andre fordeler
Forskere studerer for tiden tranebær Foto Kreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Foreløpig forskning blir gjennomført på effekten av vanlig konsum av tranebærte på magekreft, sår, kolesterolnivå og brystkreft. Mer forskning er nødvendig for å bevise en gunstig effekt på noen av disse sykdommene. Ifølge MSNBC, "The National Institutes of Health finansierer forskning på tranebær effekter på hjertesykdom, gjær infeksjoner og andre forhold."
