En arytmi er en endring i hjerteslagets rytme som kan føles som en rase, langsom eller uregelmessig hjerterytme. Arytmier er vanligvis ikke alvorlige og er ofte forårsaket av stress, koffein eller alkohol. Men en arytmi kan være farlig hvis du har et underliggende hjerteproblem. Se en helsepersonell hvis du har symptomer på arytmi, for eksempel hjertebanken, spesielt hvis de er ledsaget av lyshårhet, kortpustethet eller brystsmerter.
Koffein og arrytmi
Stimulerende koffein forårsaker vanligvis arytmier i form av hjertebanken, eller et racerhjerte. En studie publisert av "BMC kardiovaskulære lidelser" i 2004 fastslått at blant 100 pasienter med arytmi ble kaffe sitert som en utløsende faktor 25 prosent av tiden. Forbruket i moderate mengder på opptil 300 milligram per dag - eller ca 4 kopper kaffe - koffein vil ikke forårsake helseproblemer for de fleste voksne, selv om større doser er mer sannsynlig å forårsake bivirkninger som arytmi. Ifølge MedlinePlus reduserer koffeininntaket ofte signifikant hjertebanken.
Energidrikk og arrytmi
Energidrikker - myke drikkliknende, koffeinholdige drikker som ofte også inneholder urtestimulerende midler, vitaminer og andre ingredienser - kan være mer sannsynlig å forårsake arytmi enn andre koffeinkilder på grunn av deres høykvalitets koffeininnhold. Noen energidrikker inneholder så mye som 500 milligram koffein per porsjon, ifølge forbruker sikkerhet advokat gruppe skadesforstyrrelser. Mens koffein-induserte arytmier vanligvis ikke er alvorlige, er det mulig for en koffein-overdose fra å drikke flere, høyt koffeinholdige energidrikker for å forårsake død i noen med et underliggende hjerteproblem. Det er derfor viktig å begrense koffeininntaket fra energidrikker og andre kilder hvis du har en hjertesykdom.
Alkohol og arrytmi
Alkohol forårsaker også ofte arytmier. Ifølge forskningen publisert i "BMC kardiovaskulære lidelser" i 2004 var alkohol en arytmi utløser i 34 prosent av pasientene. Som med koffein, er arytmier forårsaket av alkoholforbruk vanligvis ikke alvorlige. Men hos alkoholikere som har påført hjerteskade fra kronisk alkoholmisbruk, kan en alkoholinducert hjertearytmi være dødelig. Det er viktig å begrense alkoholforbruket til maksimalt en drink per dag for kvinner og to daglige drikker for menn for å redusere risikoen for dødelige hjertehendelser og annen alvorlig konsekvens av kraftig drikking, ifølge Mayo Clinic.
betraktninger
Foruten koffein og alkohol inkluderer andre vanlige årsaker til mindre arytmier stress og fysisk anstrengelse. I tillegg til å begrense inntak av alkohol og koffein, kan stresshåndteringsteknikker som meditasjon eller tai chi, sammen med regelmessig mosjon, bidra til å redusere arytmimessige symptomer samtidig som det gir hjertehelse. Noen ganger kan en arytmi skyldes hjertesykdom eller hjerteventilproblem; i slike tilfeller kan du kreve medisinske behandlinger som medisinering, hjerte defibrillering, en kunstig pacemaker eller kirurgi for å korrigere arytmen. Selv om ikke alle arytmier har en identifiserbar årsak, bør legen din kunne bestemme om din arytmi er alvorlig ved å gjennomføre et ekkokardiogram og andre diagnostiske tester.
