Shedding ekstra pounds er aldri en lett oppgave, og folk på et vektreduksjonsprogram ser ofte etter hjelp som de kan finne for å fremskynde prosessen og gjøre det mindre av en byrde. Aromaterapi og essensielle oljer kan virke usannsynlig allierte i kampen mot bulge, men det er økende bevis på at de kan bidra til å undertrykke begjærelsene som så ofte saboterer en diett. Eteriske oljer er høyt konsentrerte væsker ekstrahert fra forskjellige planter.
Blomsteraromaer
Holistisk medisinskekspert Ellen Kamhi, Ph.D., forfatter av Alternative Medicine Magazine's Definitive Guide to Weight Loss, påpeker at essensielle oljer lett kan trenge inn i kroppsvevet - enten gjennom innånding eller gjennom huden - og påvirker sentralnervesystemet . Oljene av visse blomster er nyttige for å kortslutte en rekke psykologiske og fysiologiske mekanismer forbundet med spisevaner, forfatterens notater.
Kamhi sier at essensen av agrimonyblomsten hemmer spisevaner som utløses av frustrasjon, mens svartøyet susan bidrar til å lette impulser bak tett oppførsel. Essensen av impatiens kan brukes til å reversere tendensen til å smelte og svelge mat; iris mål cravings for søtsaker; morgen ære kan brukes til å bryte en avhengighet til hurtigmat og et ønske om stimulanter, for eksempel koffein i kaffe og cola drinker; og rosa apeklær lette trengsler motivert av skam og lav selvtillit. Hvis du er overeating for å overvinne smertefulle følelser, kan essensen av rosa yarrow hjelpe, og snapdragon er nyttig for å lindre orale fikseringer som kan utgjøre en sublimering for følelser av uutviklet sinne eller feilplassert libido, sier Kamhi.
Aromaterapi Blandinger
Deborah Mitchell, forfatter av Natural Medicine for vekttap, tilbyr oppskrifter for to aromaterapi blandinger som kan bidra til å undertrykke appetitt. Den ene er laget for å brukes som et inhaleringsmiddel, mens den andre er en massasjeolje som kan påføres direkte på magesekken. For å lage inhalasjonsblandingen, kombiner 15 dråper bergamotolje og 10 dråper fennikelolje i et hetteglass eller en annen glassbeholder som har et lufttett deksel. Rull hetteglasset mellom palmer til de to oljene er grundig blandet. Denne blandingen kan inhaleres for å dempe trang.
Mitchells massasjeoljeoppskrift krever tillegg av tre dråper patchouliolje, fem dråper bergamotolje og 10 dråper fennikelolje til 1/2 unse bærerolje, som mandel, canola, jojoba eller solsikkeolje. Bland godt sammen. Denne blandingen kan brukes på magesekken flere ganger om dagen, eller etter behov. Hvis du planlegger å være ute i solen mens du bruker denne massasjeoljen, foreslår Mitchell at du fjerner bergamotoljen fra blandingen, da denne oljen øker hudens følsomhet overfor solen.
ThermaMist
I referanseguide for essensielle oljer bidrar forfatteren Alan Higley profiler ThermaMist, en patentert blanding av essensielle oljer som ikke bare bidrar til å dempe appetitten, men øker også metabolisk hastighet og energinivå. Produktet inneholder tre essensielle oljer: grapefrukt, peppermynte og spearmint. Disse oljene, kombinert med ThermaMists andre ingredienser, reduserer matbehov, ifølge produsentene. Tre sprinter av denne sprøyten i bukkalhulen eller vestibulen i munnen er anbefalt anbefaling. Bruk sprøyten tre ganger om dagen eller når trang blir vanskelig å motstå.
