Noen kosttilskudd, spesielt vitamintilskudd, inneholder næringsstoffer som er vannløselige, noe som betyr at kroppen din ikke lagrer ekstra næringsstoffer som den ikke bruker. I stedet frigjør det dem i urinen, noe som kan forårsake uklar urin. Dette oppstår vanligvis når man tar uvanlig høye doser kosttilskudd. Men skyet urin kan være et tegn på alvorlige helseproblemer, så kontakt legen din dersom symptomet vedvarer.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, et vannløselig vitamin, er nødvendig for en rekke funksjoner i kroppen din, inkludert metaboliserende mat. Siden B-6 også bidrar til å produsere nevrotransmittere, brukes kjemikalier som sender signaler i nervesystemet og hjernen, høye doser vitamin B-6 eksperimentelt til å behandle nevrologiske forhold som migrene. Hvis du tar høye doser av B-6 for slike forhold, er kroppen din mer sannsynlig å frigjøre den gjennom urinen, noe som gir en overskyet effekt.
Vitamin B-12
Ifølge National Institutes of Health er vitamin B-12 nødvendig for kroppen din til å produsere sunne røde blodlegemer. Hvis kroppen din ikke absorberer B-12 riktig, kan du lider av anemi, en tilstand der dine røde blodlegemer ikke klarer å bære oksygen i hele kroppen din. Dette kan behandles med B-12 kosttilskudd, noe som kan forårsake uklar urin på grunn av vitaminens vannløselige egenskaper.
Vitamin C
Vitamin C, også kalt askorbinsyre, brukes på flere måter, fra å bygge kollagen til å bekjempe frie radikaler som en antioksidant. Vitamin C støtter også immunforsvaret ditt; så mange mennesker tar vitamin C-kosttilskudd - spesielt under kaldt og influensasesong. Siden vitamin C er vannløselig, bruker kroppen din det du trenger og frigjør resten i urinen og forårsaker uklarhet.
Flere overdosering av vitamin
Ifølge Medline Plus, hvis du tar flere kosttilskudd og du ved et uhell overdoser eller tar for mange, kan du begynne å produsere uklar urin som et symptom på overdosering av vitamin. Andre symptomer inkluderer bein- og leddsmerter, hodepine, oppkast og diaré. I et tilfelle som dette, bør du umiddelbart kontakte Nasjonalt giftkontrollsenter eller din lokale lege.
Når skal du ringe legen din
Hvis kroppen din produserer skyet urin fordi du tar et tillegg, bør du prøve å stoppe kosttilskudd og se om symptomene stopper. Hvis kroppen din fortsetter å produsere overskyet urin, eller hvis dette symptomet er ledsaget av smerte, kontakt lege siden skyet urin kan være et symptom på andre helseproblemer, for eksempel urinveisinfeksjoner.
