Erektil dysfunksjon er rett og slett manglende evne til å opprettholde en ereksjon lenge nok til å ha sex. Tidligere referert til som impotens er erektil dysfunksjon et alvorlig problem, som påvirker mer enn 80 millioner menn over hele verden. Selv om det kan være ubehagelig for en mann å diskutere seksuelle problemer med legen, er det ofte symptomer på et alvorligere helseproblem, og det bør bringes til legeens oppmerksomhet. Mens det er flere populære stoffer på markedet for å behandle erektil dysfunksjon, kan noen diettendringer også ha en lignende effekt.
Vannmelon
Den viktigste premissen bak Viagra, eller et legemiddel som brukes til å behandle erektil dysfunksjon, er evnen til å la blodårene slappe av, noe som gjør det lettere for blod å fylle penis. En lignende effekt oppstår etter å ha spist vannmelon, ifølge Texas A & Ms Dr. Bhimu Patil, som leder opp universitetets frukt- og grønnsaksforbedringssenter i College Station.
Vannmelon inneholder citrullin, som omdannes til arginin av enzymer i kroppen. Arginin bidrar til å øke nitrogenoksyd, noe som er gunstig for økt blodsirkulasjon.
Kaldtvannsfisk
Kaldtvannsfisk inkluderer laks, tunfisk, makrell og sardiner. Disse fiskene har høyt sinkinnhold, og sink spiller en viktig rolle i produksjonen av testosteron.
Granateple
Pomegranate ser ut til å ha flere gunstige elementer relatert til seksuell ytelse, inkludert økte spermier og forbedrede ereksjoner. En studie som oppstod i april 2007-utgaven av International Journal of Impotence Research, viste at 47 prosent av mennene som spiste granatäpplejuice over 2 fire ukers perioder med en to ukers avbrudd i mellom rapporterte forbedrede ereksjoner.
Forskere fra University of California, Los Angeles, og The Male Clinic i Beverly Hills, California, tilskrives forbedringen av antioxidantegenskapene til granateple som bidrar til blodsirkulasjonen.
