Knæleddet er en kompleks struktur av bein, brusk, ledbånd og sener som knytter til muskler. Knæfleksjon - det vil si bøye kneet - krever bruk av flere muskler på baksiden av låret, samt noen støttende muskler i dine indre lår. Hvis du har smerte eller en skade i noen av disse musklene, kan du føle det når du bøyer kneet.
hamstrings
Flekker kneet ditt involverer hamstringene, en gruppe muskler inkludert semitendinosus, biceps femoris og semimembranosus. Biceps femoris er nærmest ytre eller laterale siden av låret og har et "langt hode" og "kort hode". Hodene er to separate grener av muskelen som fester til lårbenet eller stort bein i overbenet. Din semitendinosus er ved siden av biceps femoris mot midten av beinet ditt og din semimembranosus ligger like under din semitendinosus.
quadriceps
Din quadriceps eller forsiden av lårene har fire deler - rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialist og vastus intermedius - og de er alle kraftige extensorer av kneledd som er avgjørende for å gå, løpe, hakke og hoppe. Disse musklene strekker underbenet i kneleddet, samtidig som det stabiliserer patellaen.
Sartorius
Din sartorius er en stroppaktig muskel som strekker seg over lårets front. Den sartoriske festes på den øvre ryggraden av iliumet ditt, et bein av bekkenet ditt, og krysser ned for å feste på din indre eller mediale, femur. I tillegg til å produsere bøyning i kneet, hjelper sartorius til å produsere korsbensposisjonen og hjelper lårrotasjon og bortføring, eller bringer beinet ditt inn i kroppens midterlinje.
gracilis
Gracilis er en lang, tynn overfladisk muskel som går langs dine indre lår. Den kobles til nedre, indre ryggraden av ilium rett ned til indre tibia og hjelper deg å bøye kneet, så vel som å rotere låret innover, spesielt mens du går.
Nedre benmuskler
Du bruker din popliteus og gastrocnemius til å støtte de store musklene i knæfleksjon på overbenet. Din popliteus er en tynn, trekantet muskel som krysser bak kneet og hjelper med kneløsning. Popliteus forbinder fra lårbenet til tibia. Gastrocnemius er et stort overfladisk par kalvemuskler som gjør at du kan bøye kneet når foten din også er bøyd. Begynner på lårbenet, kobler de to hodene til gastrocnemius ned til calcaneusbenene på hver hæl.
