Rosacea er en kronisk helseforstyrrelse preget av betennelse i ansiktets hud. Det fører til at røde flekker og støt vises periodisk, og så senker det før de blåses opp igjen. Rosacea forverres vanligvis over tid hvis ingen behandling er gitt, ifølge MayoClinic.com. Rosacea kan se ut som andre hudproblemer, for eksempel akne, eksem eller allergi. For tiden er rosacea uhelbredelig; Behandlingen kan imidlertid behandle symptomer. Vitaminer og mineraler bør vurderes sammen med andre behandlinger, fordi de kan støtte helbredelse av blodårer og hudavvik.
Vitamin C
Vitamin C er nødvendig for å lage kollagen, et viktig strukturelt element i blodårene og huden. Den støtter også immunsystemet, styrker kapillærene - som blir betent i rosacea-tilfeller - og oppfører seg som en generell antiinflammatorisk, ifølge nutritionist Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing." Den anbefalte dosen er 3000 til 5000 mg daglig, tatt i delte doser. Matkilder til vitamin C inkluderer tomater, appelsiner, grapefrukt, poteter, brokkoli og jordbær.
Vitamin A
Vitamin A brukes ofte til behandling av hudsykdommer og i syntese av hudvev. Den anbefalte dosen av vitamin A for tilfeller av rosacea er 25.000 IE daglig i tre måneder. Deretter reduseres dosen til 15 000 IE daglig, ifølge Balch. Matkilder til vitamin A inkluderer torskeleverolje, egg, smør, melk, gulrøtter, spinat og søte poteter.
Sink
Sink er et mineral kjent for sin funksjon i vev reparasjon. Som et resultat oppstår sinkmangler ofte som hudutslett, ifølge Oregon State Universitys Linus Pauling Institute. Sink forbedrer også immunforsvaret. Balch anbefaler at du tar sinkglukonat-pastiller for å forbedre absorpsjonen og anbefaler at du tar 50 mg daglig. Matkilder til sink inkluderer østers, krabbe, yoghurt, biff, cashewnøtter, mandler og bønner.
