Sexkjøring i en manns liv starter vanligvis rundt puberteten. Det er på denne tiden at hormoner løper høyt og seksuell eksperimentering har begynt. I et perfekt scenario vil denne sexstasjonen bli forhøyet i årene som kommer. Men etter hvert som tiden går og alderen begynner å fange opp med ham, går det ofte ned. Når dette skjer, kan det være en vanskelig ting å håndtere, og det kan føre til problemer med selvtillit og selvtillit. Men det er måter at dette kan reverseres ved å følge noen viktige skritt.
Trinn 1
Komme i form. Ifølge Martika Heaner for MSN Health and Fitness, "psykologisk selvtillit som du får fra å være fysisk egnet, å oppnå vekttapsmål eller bare å miste vekt øker selvtillit og hjelper deg til å føle seg sexigere." Gjør litt vekttrening og kardiovaskulær trening fem eller flere dager i uken i 30 minutter.
Steg 2
Få litt sink i kostholdet ditt. Testosteron er det mannlige kjønnshormonet. Hvis det er lavt, så er kjønnsdriften din. En måte å øke den på er å spise mat som er høy i sink. Noen av disse inkluderer østers, bananer, artisjokker, bjørnebær og avokado.
Trinn 3
Kanal angst. Gjentatt stress og angst kan forårsake en lav kjørekraft og også føre til impotens. Ta deg tid til å delta i avslapningsaktiviteter som yoga, tai-chi, meditativ pust og massasje for å senke stressnivået.
Trinn 4
Se inntaket av stoffer. Bruk av ulovlige rusmidler som heroin og marihuana er ikke bare dårlig for kroppen din, men de er også dårlige for kjønnsdriften, slik at de bør unngås. Også, hvis du tar reseptbelagte legemidler som forårsaker at du har en lav kjørebrest, spør legen din om det er et alternativ.
Trinn 5
Øk nivåene av arginin. Arginin er en av de 20 aminosyrene, og det kan bidra til å øke kjønnsdriften og blodnivået til kjønnsområdet. Noen matvarer som har arginin inkluderer brasiløtter, mandler og gresskarfrø.
