Den gjennomsnittlige personen bærer 5 eller flere pounds avfall i tykktarmen, ifølge nettstedet Colon Health. Å gjøre en kolon rens vil føre til at du eliminerer det avfallet og slipper de pundene. Vekttapet vil ikke være permanent, men fordi du vil fortsette å spise, fordøye og eliminere mat. I stedet for å ta et urtepålegg for å kaste avfallet og slippe pundene, snakk med legen din om mer permanente måter å miste vekt på - hvis det er det du trenger å gjøre.
Hensikt
Kolon rense fortalere tilskriver en rekke helseproblemer til dårlig kolon helse. De hevder at å spise usunn mat fører til at giftstoffer og fett holder seg til tarmens vegger, noe som gir vekst og dårlig helse. Å spise mat med konserveringsmidler, tilsetningsstoffer, kunstige fargestoffer, søtningsmidler og fett, får kolon til å bygge opp toksiner. Formålet med en kolon rens er å feie bort disse giftige kjemikaliene og eliminere avfall for å hjelpe deg å miste vekt.
Rense funksjoner
En typisk kolonrensning innebærer kosttilskudd og bruk av et urte-supplement. De fleste rengjør planene siste 10 eller flere dager. Under rensingen spiser en dieter små mengder frukt og grønnsaker og unngår alle bearbeidede matvarer. Å ta psylliumskall eller bentonitt leire hjelper deg med å flytte avfall gjennom tykktarmen din, og øke frekvensen av tarmbevegelsene dine.
Vekttap
Mange kolon renser utøvere gå ned i vekt fordi de tømmer avfallsprodukter fra tarmene sine. Under en kolon rens, kan du ha fem eller seks tarmbevegelser per dag. Disse hyppige tarmbevegelsene eliminerer avfallet som normalt bygger opp i fordøyelseskanalen din. Ifølge den kommersielle Best Colon Cleanse-nettsiden, mister noen mennesker 10 eller flere pounds i løpet av renseprosessen.
Misforståelse
Foresøkere av kolonrensing hevder at å gjøre en rens hjelper deg med å gå ned i vekt, forbedre energinivået, reduserer magesmerter, forbedrer hud klarhet og øker din generelle stemning. Men dette kan være fordi du har kuttet sukker og behandlet mat fra kostholdet ditt, ikke fordi kolon er renere.
Sikkerhet
Selv om vanlige kolonrensingsprosedyrer hjelper deg med å gå ned i vekt, bærer de risiko. Dr. Michael Picco, en gastroenterolog på Mayo Clinic, sier at kolonrensing kan forårsake tarmperforasjoner, infeksjoner og dehydrering. Prosedyren kan ikke være hensiktsmessig for personer med nyresykdom, hjertesykdom og andre kroniske medisinske problemer. Konvensjonelle medisinutøvere legger også merke til at kroppen din naturlig eliminerer toksiner, noe som gjør kolonrensning unødvendig som avgiftningsmetode. Diskuter risikoen for kolonrensing med en lege for å avgjøre om det er et trygt valg for deg.
