Sjokoladeflis er et viktig element i de fleste bakers spisekammer. Du kan legge dem til kaker, muffins og jevn pannekaker. De kommer ikke uten kostnad, men. Sjokoladeflis er en kalori-mat, så nyt dem i moderasjon.
varianter
Semisweet sjokolade chips er den vanligste typen, men det er også mørk sjokolade chips og melk sjokolade chips. Sjokoladeflis kommer vanligvis i 6-ounce og 12 ounce-pakker, med 12 ounce-pakker som de vanligste.
Grunnleggende ernæring
En 12-unse pose med sjokolade chips inneholder 1612 kalorier; på 70 kalorier per spiseskje, legger de opp raskt. En pose med sjokoladechips inneholder også 214 gram karbohydrater, hvorav 183 er sukkerarter og 100 gram fett, hvorav 60 er mettede. Den inneholder også 14 gram protein og 20 gram fiber. Semisweet, melk sjokolade og mørk sjokolade chips inneholder alle de samme kalorier.
Vitaminer og mineraler
En pose med halvkorn sjokoladekake inneholder 108 mg kalsium, 386 mg magnesium og 1,226 mg kalium. Den inneholder ubetydelige mengder av B-vitaminene, vitamin A, vitamin C og andre næringsstoffer.
