Hovne øyelokk eller et generelt puffy ansikt kan gjøre deg ser sliten eller trøtt. I alvorlige tilfeller kan de få deg til å se ut som om du er syk eller lider av dårlig forkjølelse. Fordi det er flere årsaker til et puffete ansikt, må du kanskje prøve flere løsninger før du finner den som fungerer best for deg.
Trinn 1
Drikk mer vann hele dagen. Dehydrering får blodårene til å forstørre, noe som fører til vannretensjon i visse deler av kroppen, spesielt ansikt, ankler og mage. Hvis du drikker et glass vann før sengen ikke forstyrrer din søvn, gjør det til en vane. Også, drikk et stort glass mens du våkner også, slik at du kan få kroppen din startet i riktig retning.
Steg 2
Sett isbiter i en stor bolle fylt halvveis med vann. Hold pusten og senk ansiktet i bollen. Hold i 10 til 15 sekunder. Gjenta noen ganger eller hold lenger hvis du kan. Det kalde vannet vil trekke blodkar og redusere puffiness.
Trinn 3
Snakk med legen din om mulige medisinske årsaker til puffiness. Visse medisiner kan føre til at du beholder vann, og allergier, konjunktivitt og allergier - som høysnue - kan føre til at ansiktet ditt blir bløt. Hvis det er en medisinsk årsak bak problemet, vil din helsepersonell anbefale en endring i medisinering eller andre tilpasninger for å fikse problemet.
Trinn 4
Senk inntaket av natrium og salt mat. Salt beholder vann, noe som igjen forårsaker puffiness. Bortsett fra bordsalt tilsatt direkte til matvarer, se etter høyt natriuminnhold i pakkede snacks, supper, hermetiske grønnsaker, salatdressinger og sauser.
Trinn 5
Kjøp en vannfylt maske eller gelpakke du kan kjøle og bruke første ting om morgenen. For å søke, legg deg ned med hodet på toppen av to puter - høyden vil hjelpe puffiness å gå ned. Påfør masken på ansiktet ditt og la på det til det varmer opp eller i minst 10 minutter. Deretter vasker du ansiktet med kaldt vann.
Ting du trenger
- Stor bolle
- Isbiter
- Ansiktsmaske av gelpakke
