Jern er et svært viktig mineral for å vokse til barn fordi det er viktig for produksjonen av røde blodlegemer som bærer oksygen rundt kroppen. Verdens helseorganisasjon rapporterer at så høyt som 80 prosent av befolkningen kan være jernmangel med 30 prosent som har jernmangelanemi. Barn er spesielt utsatt for jernmangelanemi fordi de har en tendens til å spise mer bearbeidet kjøtt og frukt i motsetning til naturlige rødt kjøtt og grønne grønnsaker som inneholder jern. Det er her et supplement som Flintstones kan være berettiget.
Ulike typer Flintstones Vitamins
Bayer Health Care har formulert en linje med fire hovedtyper av Flintstones vitaminer for barn i ulike aldre og spisevaner. Ikke alle Flintstones produkter inneholder jern. For eksempel er My First Flintstones og Flintstones Gummies blottet for dette mineral. For støtte av sunn immunfunksjon har Flintstones Plus Iron 15 milligram jern, og Flintstones Complete har 18 milligram - 100% av det daglige kravet til en barns alder 4 år og oppover. Før du gir dette tillegget til barnet ditt, les etiketten. Barn i alderen 2 til 3 år trenger bare en halv tablett per dag. Rådfør deg med barnelege eller registrert ernæringsfysiolog hvis du er usikker på om barnet ditt trenger en ekstra kilde til jern.
Tegn på jernmangel
Koststrykejern finnes i to former, heme og ikke-heme. Heme jern fra rødt kjøtt, orgel kjøtt, eggeplommer, mørk fjærfe kjøtt og noen skalldyr er mer biotilgjengelig enn ikke-heme jern fra bønner, frø og nøtter, og grønne grønnsaker. Lavt inntak av jern er forbundet med jernmangelemi, et vanlig helseproblem hos barn. Et barn som kan anemisk på grunn av mangel på jern, føler seg sliten og har ofte redusert oppmerksomhet og evne til å gjøre det bra i skolen. De kan også være mer utsatt for infeksjoner som forkjølelse og influensa.
Former av supplerende jern
I kosttilskudd er jern enten i jernholdig eller ferriform. Jernholdig jern inneholder jernholdig fumarat, formen av jern funnet i Flintstones. Denne typen jern er absorbert sterkt, men absorpsjonen avtar når dosen øker. Derfor er mindre mer, og å bryte en vitamin tablett, og oppdeling av full dosering anbefales sterkt.
toksisitet
Jern kosttilskudd bør bare tas under råd fra en lege fordi det er mulig å forårsake permanent skade på organer gjennom jern overbelastning.
