Tretthet (kroppslig eller følelsesmessig svakhet) og mangel på energi går vanligvis hånd i hånd. Selv om begge symptomene er vanlige og ofte milde, kan vedvarende eller ekstreme tilfeller indikere en alvorlig underliggende tilstand, som depresjon, testosteronmangel eller søvnforstyrrelse. Siden tretthet og energiforskyvning er symptomer på utallige forhold, må du kontakte legen din for å få de beste resultatene.
Depresjon
Depresjon er en psykologisk sykdom kjennetegnet ved lange anfall av negative følelser, som tristhet, ubesluttsomhet, sinne, ensomhet eller frustrasjon. Depresjon fører vanligvis til tretthet og redusert energi. Ytterligere symptomer kan omfatte endringer i vekt og appetitt, kroppssmerter og søvnproblemer. Ifølge National Institute of Mental Health opplever mer enn 6 millioner menn i Amerika årlig depresjon. Menn som har familiehistorie av depresjon, gjennomgår store mengder stress, har alvorlig sykdom eller som har mistet en elsket, er mer utsatt for tilstanden. Depresjon er behandlingsbar, ofte gjennom individuell rådgivning, medisinering eller alternative terapier, som meditasjon eller massasje. Hvis du viser ett eller flere symptomer på depresjon, må du søke veiledning fra legen din.
hypogonadisme
Hypogonadisme, eller mannlig hypgonadiam, er en tilstand hvor kroppen ikke produserer nok testosteron --- hormonet som er nødvendig for maskulin vekst og utvikling under puberteten. Du kan bli født med hypgonadisme eller utvikle den senere i livet som svar på en skade eller infeksjon. Ifølge Mayo Clinic kan hypogonadisme produsere symptomer hos menn som ligner på kvinners menopausale symptomer. Vanlige symptomer inkluderer tretthet, mangel på energi, nedsatt kjønn og redusert konsentrasjonsevne. Hvis ikke behandlet, kan hypogonadisme forårsake erektil dysfunksjon, infertilitet, reduksjon i kroppshår eller muskelmasse, vekst av brystvev eller redusert bentetthet. Hypogonadisme er behandlingsbar, vanligvis gjennom hormonbehandling. For å forebygge alvorlige komplikasjoner av forstyrrelsen er tidlig diagnose og behandling nøkkelen.
Soveproblemer
Passende mengder avslappende søvn gir kroppen og din energi til å fylle opp. Ifølge National Sleep Foundation (NSF) tror over 80 prosent av amerikanerne at de ikke får nok søvn. Redusert energi og sløvhet er vanlige symptomer på urolig søvn og søvnløshet (manglende evne til å sove). Personer som sover for lite er også utsatt for følelsesmessig irritabilitet, redusert fysisk koordinering og redusert konsentrasjonsevne. Når du er utmattet og utmattet, kan motorens ferdigheter og reaksjonstider hindres, og øker risikoen for kjøretøyulykker. Selv om folkens søvnbehov varierer, krever de fleste voksne 7 til 9 rolige timer hver natt. For å forbedre søvnvanene dine, sikte på jevnlig planlagt søvn og våkne tider, og bruk soverommet ditt bare for sex og sove. Hvis du fortsetter å slite med søvn, diskuter symptomene med legen din.
