Amerikanerne bruker 40 milliarder dollar hvert år på vekttapsprogrammer og produkter som kostholdspiller, ifølge Bloomberg BusinessWeek. Avgiftningspiller markedsføres for vekttap fordi noen fysiske helsepersonell har identifisert en forbindelse mellom toksinoverbelastning og vektøkning. Som familie lege Mark Hyman rapporterer i tidsskriftet "Alternative Therapies", er fedme-toksin-lenken ikke en frynsegruppe. Organisasjoner som National Institutes of Health, Environmental Protection Agency og US Food and Drug Administration undersøker for øyeblikket forbindelsen.
Forklaring
Ann Louise Gittleman, forfatter av "The Fast Track One-Day Detox Diet", refererer til sammenhengen mellom toksiner og vekttap som "missing link." Som hun forklarer, forhindrer toxinoppbygging i kroppen at leveren din fungerer effektivt å metabolisere fett og fjerne giftstoffer. Når leveren ikke er i topp effektivitet, påvirkes også andre systemer i kroppen din som spiller en rolle i vektkontroll, som fordøyelse og kardiovaskulær system.
Fiber
Ifølge Brenda Watson, forfatter av "The Detox Strategy", spiller fiber en viktig rolle i å rive kroppen din av giftstoffer. Oppløselig fiber, som oppløses i vann for å danne en tykk gel, sukker opp giftstoffer i kroppen din og binder dem til fettsyrer, notater Watson. Uoppløselig fiber, som ikke kan fordøyes, øker eliminering av toksiner fra kroppen din ved å fremme tarmbevegelser. I en studie utført av forskere fra Brigham Young University og publisert i mars 2009 utgaven av "The Journal of Nutrition", økte kostholdsinntaket betydelig redusert risikoen for at kvinner ville få vekt og fett.
probiotika
Disse vennlige bakteriene som ligger i tarmkanalen bidrar til å gi flere fordeler, blant annet hjelp til å bryte ned giftstoffer, ifølge Gittleman. Imidlertid kan de tømmes av matvarer og kjemikalier du bruker. Probiotiske piller og andre kosttilskudd bidrar til å gjenopprette balansen mellom gode og dårlige bakterier i kroppen din og kan være gunstig for vekttap. En studie i juni 2010-utgaven av "European Journal of Clinical Nutrition" utført av japanske forskere viste at et gjæret probiotisk melkeprodukt var knyttet til reduksjon av abdominal og subkutant fett.
Vitamin C
Vitamin C piller er vanlige kosttilskudd som kan ha avgiftende fordeler. Også kjent som askorbinsyre, vitamin C-tiner og decongests galle, og forbedrer leverens evne til å bryte ned fett, forklarer Gittleman. Hun legger til at den også kan undertrykke sultpangs og utløser produksjonen av glutation, den viktigste antioxidanten leveren trenger for avgiftning. I en studie publisert på nettet i 2007 i "Public Health and Nutrition", identifiserte forskere fra Isfahan University of Medical Sciences i Iran vitamin C-mangel som en av de bidragende faktorene for å oppnå abdominalfett.
Forsiktighet
Mer vitenskapelig forskning på bekostning av avgiftning for vekttap er nødvendig. Noen avgiftninger og diettpiller kan forårsake bivirkninger. For eksempel kan kosttilskudd senke blodsukkernivået og forstyrre medisiner som aspirin, ifølge MayoClinic.com. Også høye doser av vitamin C og probiotika kan føre til diaré, gass eller magesmerter, advarer University of Maryland Medical Center. Rådfør deg med legen din før du prøver noen av disse kosttilskuddene.
