Cling film å slanke seg er basert på hovedpersonen av vann vekttap, oftest praktisert av modeller og idrettsutøvere som deltar i en sport med vektklasser. Tanken er å skape et badstueaktig miljø ved siden av huden din, noe som fremmer svette. Hvis du svetter vann uten å erstatte det, veier du mindre før du fyller på væskene dine. Dette kan gjøre en midlertidig forskjell i kroppsvekt og girthet.
Vanntap er imidlertid midlertidig og farlig; Det anbefales ikke for generell slanking ned. En bedre måte å bruke cling wrap for dine vekttap mål er: kut din hovedrett i halv. Fest den i klamplet. Sett det i kjøleskapet. Spis det til lunsj neste dag. Portion kontroll er en bedre tilnærming til vekttap enn triks og fads som cling wrap.
Trinn 1
Sett opp for en kardiovaskulær trening ved å forberede utstyr som er nødvendig for din rutine. Løping og sykling er to treningsøkter som vanligvis brukes med denne metoden.
Steg 2
Wrap din mage i to eller tre lag med cling wrap, dekker deg fra linjen av hoftene til bunnen av ribcage. Gjør omslaget tettsittende, men ikke stramt. Du bør kunne passere spissen av din pinky finger mellom wrap og huden din når som helst. Selv om det er mulig å pakke inn mer av kroppen din, vil flere begrense bevegelsen din for mindre fordel enn en bindepakke vil gi.
Trinn 3
Sett svette klær på over viklingen, selv om det er varmt. Varmt klær vil øke hvor mye du svetter.
Trinn 4
Gjør treningen din. Stopp hvert 15. minutt for å måle hvordan du føler. Avbryt umiddelbart hvis du begynner å føle deg svimmel, lett eller engstelig. Dette er begynnelsen tegn på farlige nivåer av dehydrering - en potensielt dødelig bivirkning av denne typen treningsøkt.
Trinn 5
Strip ned og håndkle av etter treningen. Du kan merke en umiddelbar forskjell på skalaene.
