Du kan få halsbrann etter å ha hilst i meksikansk mat, men du bør sannsynligvis ikke skylde på koriander. Den skarpe, grønne urten legges til en rekke krydrede retter i en rekke retter for å hjelpe dempe varmen, ifølge forfatteren av "The Herbal Kitchen." Mens det er mulig at koriander kan være en av utløserne dine, kan det også bidra til å forhindre halsbrann. Hvis du opplever halsbrann, kontakt legen din for å identifisere den underliggende årsaken.
Halsbrann og diett
Halsbrann er vanlig og oppstår når innholdet i magen din regurgiterer i spiserøret og forårsaker smerte og ubehag. Mens krydret mat og spise deler som er for store, er ofte de sannsynlige skyldige i halsbrann, er en rekke vanlige matvarer også knyttet til ubehag. Disse inkluderer fettstoffer, sitrusfrukter og juice, tomater og tomatprodukter, peppermynte, spearmint og sjokolade. Cilantro er ikke en mat som vanligvis er forbundet med halsbrann, men det betyr ikke at det ikke kan forårsake problemer for deg.
Cilantro og fordøyelse
Cilantro anses som en fordøyelseshjelp, ifølge "Komplementær og alternativ medisin for helsepersonell: En holistisk tilnærming til forbrukerhelse." Det kan bidra til å avlaste gass, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Hvordan det hjelper fordøyelsen er imidlertid ikke forklart. Som en urt i maten kan koriander også bidra til å balansere spiciness, noe som kan bidra til å forbedre toleransen.
Er Cilantro Din halsbrann utløser mat?
Hvis du er usikker på årsaken til halsbrann, må du kanskje eksperimentere med ulike matvarer for å identifisere de som forårsaker problemer og eliminere dem. Du kan gjøre dette ved å først slippe matene som vanligvis forårsaker halsbrann, og eksperimentere med maten du tror kan forårsake problemer, noe som kan inkludere koriander. Ta inn inntaket og symptomene dine og foreta justeringer av kostholdet ditt etter behov.
Tips for håndtering av halsbrann
I tillegg til å unngå de plagsomme matene, kan enkelte livsstilsendringer hjelpe deg bedre med å administrere halsbrann. Å spise mindre måltider og drikke mellom måltider kan bidra til å avlaste noe av abdominaltrykket. Dessuten foreslår Penn Medicine deg inntaket av frukt og grønnsaker for å få mer fiber for å forhindre forstoppelse. Å holde seg oppreist i minst to timer etter at du spiser og har det siste måltidet tre timer før du går i seng, kan også hjelpe.
