Badstuen har blitt brukt i århundrer av mennesker i mange kulturer for å rense huden, avgifte organene og finne dyp avslapning. Tradisjonelt er en badstue sammensatt av våt varme der damp er opprettet ved å hælde vann over varme steiner. Når vannet fordamper, blir luften oppvarming, noe som gjør at kroppene svetter.
Om huden
Som det største organet i kroppen, bidrar huden til å beskytte oss mot invasjonen av eksterne organismer. I tillegg hjelper det oss å absorbere og syntetisere vitamin D som vi kommer fra solens stråler, samt regulere kroppstemperatur. Gjennom svette er huden også ansvarlig for å bidra til å slippe ut giftstoffer.
Om badstuen
I tillegg til hot rock sauna er det også infrarød variasjon, som gjør det mulig for varme å trenge inn i huden opptil 2 inches dyp. En badstue bidrar til å aktivere cellene våre for å slippe ut giftstoffer som deretter skilles ut i svette. Gjennom handlingen av å tilbringe tid i en badstue, blir sirkulasjonen forbedret, døde celler fjernet, våre immun- og lymfesystemer blir forbedret, og huden myker gjennom eksponering for intens fuktighet. Tilbringe tid i en badstue med jevne mellomrom bidrar til å holde huden ren og organene er sunne ved å fjerne smuss og andre elementer som tetter porene. Det bidrar også til å holde kroppen mer alkalisk, fjerne smerter og smerter i musklene og leddene, og hjelpe oss med å få mer energi når vi blir avgiftet.
Få mest mulig ut av badstuen
En av de beste måtene å ta vare på huden under en badstue er å tørke børsten i kroppen før du går inn i fuktig varme. En naturlig børste, loofa eller grov vaskeklut på en tørr kropp hjelper til med å fjerne døde hudceller, slik at badstuen kan trenge inn i huden på en mer effektiv måte. I Øst-Europa og Skandinavia blir det ofte brukt flokker av grønne grener, slik at huden blir forsiktig svattet for å aktivere blodsirkulasjonen og slø av avfall før de kommer inn i badstuen.
Tørrbørsteknikken
Ved å bruke en naturlig børste børste, loofah eller grov klut på huden før du går inn i badstuen er en av de mest effektive måtene å hjelpe toksiner til å rømme gjennom hudens porer. Hvis du har noen lotion eller olje på huden, skyll den av i en dusj og tørk deretter kroppen din. Å gå fra føttene til toppen av kroppen din, børst alltid huden mot hjertet ditt. Bruk sterke slag, men bare så hardt som du kan ta det. Når du blir vant til å tørke børsting, kan slagene dine bli fastere. Syv slag per hvert område på kroppen skal være tilstrekkelig. Arbeid deg opp med å begynne med føttene, kalvene og lårene, og pusse alltid forsiden og ryggen. Kroppen din vil bli en lysende rosa. Tørr børsting åpner porene og oljeproduserende kjertler, stimulerer hormonene og organene, forynger nervesystemet, bidrar til å forbedre muskeltonen og forhindrer fettavsetninger, forbedrer hudfarge og bidrar til å unngå tidlig aldring. Tørk børsting før hver dusj, selv når du ikke tar en badstue, er en utmerket måte å opprettholde helse på.
Merk: Hvis du lider av høyt blodtrykk, diabetes eller hjertesykdom, eller hvis du har hudirritasjoner, infeksjoner eller ødelagt hud, ikke bruk denne teknikken.
Andre rensingstips
Skyll alltid huden din før du går inn i en badstue. På denne måten unblocker du huden ved å vaske bort tørre hudceller som dveler på overflaten. Rens huden med naturlige produkter som inneholder urteekstrakter før damping. Ved hjelp av naturlige såper vil du forsikre deg om at porene ikke blir tilstoppet av unødvendige tilsetningsstoffer. Når du har forlatt badstuen, skyll huden med kaldt vann for å øke sirkulasjonen og fjern eventuell urinsyre krystaller eller andre toksiner som kan ha blitt utgitt. En generell regel for dusjing er at, med mindre kroppen din er veldig skitten, såpen opp bare under armene og i lyskeområdet for å unngå å tørke ut huden. Når du har gått inn i badstuen for siste gang og har tatt dusjen, tørk av og bruk en naturlig olje eller krem for å holde huden myk.
