Den sciatic nerve er den lange nerven som går fra nedre rygg, ned på baksiden av beinet og inn i foten. Denne nerven kan bli påvirket av diskgenerasjoner, spinalstenose, spondylolistese, piriformis syndrom, spinal tumor, traumer eller sciatic nervesvulst, ifølge Mayo Clinic. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) blir 80 til 90 prosent av nervesykdomsproblemer behandlet uten kirurgi. Imidlertid kan de resterende få behov for kirurgi for å behandle symptomene deres, avhengig av årsaken. Det er noen generelle retningslinjer for å sikre maksimal gjenoppretting etter operasjon for dine nervesymptomer.
Trinn 1
Hvile etter operasjonen og ikke haste inn i fysisk aktivitet. Unngå kjøring, overdreven sitte, løfte eller bøye seg fremover i en måned etter operasjonen, anbefaler AAOS.
Steg 2
Hold det kirurgiske området rent, og sørg for at såret din har helbredet riktig.
Trinn 3
Utfør øvelser gitt av din kirurg eller din fysioterapeut for å styrke musklene i ryggen og i magen. Utfør milde strekker anbefalt av din fysioterapeut.
Trinn 4
Ta foreskrevet medisiner som beskrevet av legen din for å lindre smerten og redusere postkirurgisk betennelse.
Trinn 5
Forplikte seg til å trene, administrere vekten og holde ryggen muskler sterke for å unngå å skade skade på ryggen din. Advarsel legen din dersom dine nervesymptomer ikke forbedrer eller blir verre.
Tips
- Ikke haste inn i fysisk aktivitet. Din rygg trenger tid til å helbrede.
