Et av tegnene på et aldrende ansikt er utseendet på små kuleputer langs kjevebanen som er kjent som jowls. Som kinnmusklene mister styrke og trekkes nedover, utvikler jowls og gir kjeven et ubestemt løs utseende. En kosmetisk kirurg kan utføre en fettsuging eller en ansiktsløft, noe som vil forbedre utseendet på disse uattrakterende saggiske lommene, eller du kan øve ansiktsøvelser for å løfte ansiktsmuskulaturen og forbedre utseendet på jowls.
Tenner Clincher
Teeth Clincher øvelsen er en del av ansikts treningsprogrammet "Flex Effect" produsert av Deborah Crowley. Crowley sanksjoner utfører øvelsen minst fem ganger per uke for å lindre utseendet på jowls. Legg "eplene" på håndflatene dine på den øvre delen av kjeven din, foran ørene dine, og knytt tennene dine til å trekke muskelen sammen. Du vil føle muskelen som beveger seg under din håndflate. Øk motstanden ved å trykke håndflatene dine fastere mot ansiktet ditt, og hold for en telling på seks. Gjenta 10 ganger.
Cheek Lift
"Ageless If You Dare" skaperen Louise Annette hevder at rutinemessig utøvelse av kinnmusklene ikke bare løfter kinnene, men vil også bidra til å eliminere sagging jowls. Annette hevder å eliminere juggler uten å jobbe på kinnmuskulaturen, ikke vil ha varige resultater, ettersom sagging jowls bare er et symptom på svekket kinnmuskulatur. Annette støtter flere øvelser for å løfte kinnene, som hun anbefaler bør utføres minst to ganger i uken for å få de beste resultatene. For å utføre kinnløftet, plasser de tre midterfingrene av hver hånd vertikalt sammen med nesen og plasser tommelen omtrent en tomme unna, mot øret. Ta et stykke kinn kjøtt, ta så mye kjøtt som mulig og klype, samtidig som du bruker kinnmuskelen til å løfte kinnene rett opp mot øyets midtpunkt. Hold posen mens du teller til fem, eller gjenta uttrykket "glad for å se deg" mens du gjentar øvelsen 20 ganger.
Glad smil
Louise Annette beskriver også hvordan en øvelse som hun kaller "Happy Smile" kan bidra til å fremme fulle kinn, som igjen vil løfte ansiktet og forbedre utseendet på jowls. Plasser dine tre mellomfinger på toppen av kinnbeinene dine, og tommelen dine der det blir dimpler, blir vanligvis funnet. Fingrene dine bør presse kjøttet bort fra øyekontakter. Åpne munnen og flytte hjørnene i munnen til ørene dine som om du smilte mye. Gjenta 20 ganger, hold posen mens du gjentar uttrykket "det er herlig å føle deg glad."
