Herpes simplex-viruset som forårsaket ditt første herpesutbrudd forblir i kroppen din for alltid, og reaktiverer ofte utilsiktet. Ifølge Senter for sykdomskontroll, reagerer HSV (type 1 og 2) som forårsaker kjønnsherpesutbrudd sjeldnere etter det første år av eksponering, med symptomatiske gjentakelser som avtar i varighet og alvorlighetsgrad. Konvensjonell medisinering som brukes til å forebygge og behandle herpesutbrudd består av reseptbelagte orale medisiner kalt antivirale midler. Mens disse medisinene kan undertrykke hyppigheten av herpesutbrudd med opptil 70 til 80 prosent, konstaterer American Social Health Association at denne behandlingen ikke er et krav til noen pasient. Noen hjem rettsmidler kan være nyttig for å hindre herpes utbrudd.
Fysiske utløsere
Medisinske eksperter vet fortsatt ikke hva som får HSV til å reaktivere, sier National Women's Health Information Center, selv om noen herpes sufferers etter hvert lærer å identifisere og unngå fysiske utløsere. Det internasjonale herpesforvaltningsforumet peker på at disse varierer fra en person til en annen, men noen vanlige fysiske utløsere inkluderer å drikke for mye alkohol, langvarig tretthet, soleksponering, skade på huden, andre kjønnsinfeksjoner eller andre forhold hvor immuniteten systemet er svekket. Selv friksjon forårsaket av samleie kan utløse en annen herpes episode.
Psykologiske utløsere
IHMF konstaterer at studier indikerer at lengre stressperioder er knyttet til hyppigere herpesutbrudd, samt stress forbundet med utbruddene selv. Integrerende lege Dr. Andrew Weil legger vekt på anerkjennelse av "mind-body-forbindelsen" og foreslår rådgivning med en utøver av klinisk hypnose eller interaktivt guidet bilder for å lære selvstyrte teknikker.
kosttilskudd
Mayo Clinic-eksperter indikerer at supplementet L-lysin angivelig er effektivt for å hindre herpesutbrudd hos enkelte individer, men i motsetning til reseptbelagte antivirale midler, har det ikke vist seg å beskytte seksuelle partnere mot HSV-overføring. Hvis du velger å bruke L-lysin, foreslår Weil at du tar 500 til 1000 mg hver dag. Weil påpeker at L-lysin ikke alltid er et vellykket middel for kjønnsherpes. Monolaurin, som selges under handelsnavnet Lauricidin, er et annet antiviralt tillegg som kan være nyttig, men Weil understreker at dette bare skal tas hvis anbefalt og foreskrevet av en lege.
Kosthold
Weil anbefaler å øke mengden L-lysin du får gjennom ditt daglige diett. Matvarer som inkluderer L-lysin inkluderer fisk, poteter, yoghurt og Brewer's gjær. Weil anbefaler også å kutte ned på matvarer som inneholder L-arginin, en aminosyre som har vært knyttet til herpesutbrudd. Matvarer som inneholder L-arginin inkluderer nøtter, frø, sjokolade og erter.
