Kaffe brukes av mange mennesker som et løft om morgenen. Men hver øvre kommer med sin krasj, og kaffe er ikke annerledes. Faktisk kan nedkjøpene av koffein påvirke ikke bare din energi, men funksjonen av viktige mekanismer i kroppen. Det inkluderer innflytelse på binyrene og frigjøring av adrenalin.
Koffeins funksjon
Koffein er en stimulant. Det aktiverer sentralnervesystemet og kan få deg til å føle seg våken og energisk. Men det kan også gi økt aktivitet i andre deler av kroppen. Avhengig av hvor mye koffein du spiser på en dag, kan du oppleve økende jitter eller risting. Hjerteslaget ditt kan øke, og visse kjertler kan øke sin produksjon.
Adrenaline
Adrenalin er et hormon som frigjøres av binyrene. Det er et stress-utløst hormon som er ment å øke din fysiske styrke i en kort periode. Frigivelsen av hormonet er preget av forhøyet hjertefrekvens, forhøyet blodtrykk og økt energi, ifølge Dr. Christiane Northrup. Koffein kan utløse frigivelsen av det hormonet, noe som gir deg en rask utbrudd av energi og fysisk styrke etterfulgt av en krasj som er markert av tretthet og irritabilitet, i noen tilfeller.
Kontrovers
Legene er uenige om hvordan koffein påvirker kroppens utslipp av adrenalin, eller om det påvirker binyrene i det hele tatt. Project Aware lister koffein som et stoff for å unngå når du lider av binyreutmattelse, og University of Maryland Medical Center sier det samme om kronisk tretthet, som kan forholde seg til binyrene. En rapport fra Brown University Health Education sier at koffein stimulerer binyrene til å produsere mer adrenalin, noe som kan øke blodtrykket.
betraktninger
Snakk med legen din dersom du er bekymret for effekten av kaffe på binyrene. Legen din kan ha forslag til hvordan du håndterer koffeinforbruket, inkludert å redusere eller til og med stoppe koffeinbruken helt. Vær oppmerksom på at andre faktorer utenfor koffeinbruk kan påvirke binyrene og frigjøre adrenalin. Koffeinfri kaffe er et alternativ til den koffeinholdige drikken som kan konsumeres uten å gi noen stimulansrelaterte risikoer for hvordan kroppen din frigjør adrenalin.
