Folk tenker ofte på rugby som "fotball uten pads", men fotball involverer kollisjoner, mens rugby involverer kontakt. Faktisk er det et sentralt konsept for sporten som lærer spillere å ta kontakt trygt, sier Mathew Browns "Rugby for Dummies."
Takling
Ved takling er kontaktpunktet i rugby lavere enn kontaktpunktet i fotball. Lårområdet er målet i rugby, som holder kulelagerens skuldre og hodet ut av ligningen under taket. Rugbyspillere lærer også å velge en sikker takling i stedet for en stor kollisjon, som fotballspillere ofte favoriserer. Rugby-spillere må demonstrere riktig taklingsteknikker fra knærne, så når de går, jogger de før de får lov til å gjøre takler mens de kjører. Løft og slamming av en annen spiller er heller ikke tillatt, ifølge Eastern Pennsylvania Rugby Union.
treffer
En rugbyspiller har ikke lov til å slå en spiller fra det andre laget, med mindre den spilleren er i ferd med å motta ballen, bærer ballen eller er direkte involvert i å prøve å vinne ballen. Det betyr at spillere har en mye bedre ide om når og hvor noen kontakt kommer fra enn fotballspillere gjør. Fotballspillere kan slå hverandre når som helst og fra mange retninger.
Utstyr
Rugby-spillere bærer ikke full polstring og hjelmer som i fotball, men spillerne trenger studded rugby støvler for riktig grep og kan ha på seg et hodevakt, shin og skulderputer, underarmskjerm og munnvakter.
Opplæring
Rugby-spillere må fokusere på kondisjonering for å unngå skade, ifølge nettsiden Safe Sport. De fleste skader i rugby oppstår i løpet av den siste tredjedelen av en kamp når tretthet setter seg inn. Spillerne må fokusere på å kjøre utholdenhet og styrke, trene på wobble boards for å øke koordinasjonen, bruk en-legg styrker bevegelser som enkeltbenkreker, arbeid på sprint- og eksplosiv styrketrening, og arbeider med hamstringstyrke og tilstand. Spillere må ha både lavsesong og sesongkondisjonering.
