Å få vekt er noe Hollywood-skuespillerinner vanligvis unngår som pesten, men Gal Gadot gikk fra tynn til sterk etter å ha satt 17 pund muskel for sin rolle som Wonder Woman.
Den 32-årige ble opprinnelig kastet for å spille superhelten i 2016s "Batman v Superman: Justice of Justice", og begynte å jobbe med trener Mark Twight som forberedelse for rollen.
Innen ni måneder hadde han "remodeled" Gadots muskler gjennom intensiv trening og diett og forvandlet henne til "noen som bar muskler - levde i og med muskler - og var fornøyd med det."
Hun pakket på totalt 17 pund, og "det er alt muskler", sa hun til Glamour. "Jeg føler meg så mye bedre nå. Når du føler deg sterk, endrer det alt - din holdning, måten du går på. Jeg ser på bilder fra fem år siden og tenker, Whoa, jeg var for tynn. Det er ikke kult. "
Twight fortalte Muscle and Fitness at når de begynte å jobbe sammen, kunne hun ikke "utføre en pull-up", men i løpet av måneder fullførte hun strenge 45-minutters "full-body blast" treningsøkter som inkluderte en roing maskin oppvarming, burpees , krabbe turer, pull-ups og ring push-ups.
For å gjenopplive hovedrollen i "Wonder Woman," skrepet Twight Gadot's butt hardt. "Jeg var prepping for denne filmen fem eller seks måneder før skytingen," fortalte hun ABC7. "Vi gjorde mye treningsarbeid og mange kampkoreografier og ridning og sverd. Det har vært veldig intensivt, men det er betalt. "Stjerneen rammet også klatrere med treneren, som nylig delte et snap fra en av sine økter på Instagram-kontoen.
Når det gjelder kosthold, spiser stjernen å spise sunt hele veien. En "sen snack" for Gal består av deilig avokado toast med skiver tomater.
"Jeg er en stor fan av et godt kosthold og en sunn livsstil," fortalte hun Filler Magazine. "Det er viktig å spise mye grønnsaker, drikke mye vann og bli aktiv. Jeg tror at det vi legger inn i kroppen vår, vil reflektere på utsiden. "
Og her er kickeren: Som om hennes transformasjon ikke er nok "Jeg er kvinne, høre meg brøle" for deg, ventet Gadot sitt andre barn under mye av skytingen. Fem måneder gravid da hun kom tilbake til studioet for å gjenopprette i november 2016, klarte den tidligere Miss Israel å presse seg inn i hennes ikoniske drakt.
"På nærbilde så jeg veldig ut som Wonder Woman," fortalte hun EW. "På store skudd så jeg veldig morsomt ut, som Wonder Woman gravid med Kermit the Frog." Hun tok også del i "aggressiv" aktivitet og kastet seg selv i kampscener.
"Det er så mange ting vi spurte henne om å gjøre:" Gjør det nå på en fot. Nå rop mens du gjør det. Nå regner det i frysende kulde og du har mistet stemmen din. Gå!' Hver dag var det en morsom kjole, og hun ville gjøre det, "forklarte regissør Patty Jenkins, som var veldig imponert over Gadots arbeidsmoral.
I tillegg til det faktum at hun er helt, har superheltkvinnene ventet på evig, Gadot er den sanne #fitspiration av 2017.
Hva tror du?
Er du inspirert av Gal Gadots Wonder Woman transformasjon? Hva synes du om treningen hennes? Har du noen gang lagt til mye muskelvekt på kort tid?
