Hvordan lager jeg flankbiff i ovnen?

Send

Sett ovnen din til broil når du vil lage flankbiff; broiling er en tørrvarme matlaging metode. Flankbiff er en av 29 lean kutt av biff tilgjengelig på en ku og er en av Amerikas favorittbiter av kjøtt, ifølge California Beef Council. Andre navn på biff flank biff inkluderer London broil, topp rund biff og biff skulder biff.

Hvordan lager jeg flankbiff i ovnen?

Trinn 1

Trim av overflødig fett fra flankebiffen med en kniv.

Steg 2

Marinér flankbiffen din i en mat-sikker plastpose eller rustfritt stålskål for å gjøre det ømt og smakfullt. Bruk omtrent? kopp flytende marinade for hvert pund flank biff og la det suge i seks til 24 timer før matlaging. Bruk en pre-made marinade eller lag din egen. Bruk noe surt på listen over marinade ingredienser som vin, salsa eller italiensk dressing, fordi syre er en del av det som øser kjøttet. Vend flanken biff regelmessig mens marinering til jevnt smaken kjøttet. Mariner kjøttet i kjøleskapet; ta kjøttet ut lenge nok før du planlegger å lage mat det at det kommer til romtemperatur. Legg en del ubrukt marinade til side hvis du vil bruke den til å dyppe saus eller saus.

Trinn 3

Sett en stekeovn på en av toppringene. Sett den 1 i. Vekk fra kjøttet til flankebiff.

Trinn 4

Sett stekeovnen til den brune innstillingen og forvarmet i 10 minutter for å nå ønsket temperatur. Les instruksjonene for elektriske ovner, ettersom noen modeller krever å forlate dørkarmen under forvarming og tilberedning.

Trinn 5

Sprøyt pannen med kokespray eller tørk den med et tynt belegg av vegetabilsk olje hvis du er bekymret for at den holder seg fast; dette er valgfritt. Ta flanken biff ut av marinaden, klapp den tørr med papirhåndklær og legg den på en broilerpanne. Plasser pannen på stekeovnen du plassert nær varmekilden. Vend flankbiffen bare én gang under tilberedningen, ved halvveispunktet. Bruk tang i stedet for et redskap som pierces kjøttet og slipper ut naturlige juice, noe som vil gi deg et tørrere biff.