Du finner både niacin og niacinamid som kosttilskudd, og begge er former for vitamin B-3. Disse kan brukes utveksling for noen formål, men noen terapier krever forskjellige former for vitaminet. Rådfør deg alltid med lege før du prøver noen av disse kosttilskuddene for å sikre at du tar riktig form, for å sjekke om stoffet virker og for å vurdere risikoen for bivirkninger.
Identifikasjon
Niacin, eller nikotinsyre og niacinamid, utgjør vitamin B-3, ifølge National Institutes of Health. I denne formen finnes den i kornkorn, gjær, melk, kjøtt, fisk, egg og grønne grønnsaker. Et amid er en kjemisk forbindelse som inneholder en karbonylgruppe, eller C = O, som er koblet til et nitrogenatom.
Egenskaper
Kroppen din kan konvertere niacin til niacinamid. Kroppen din gjør også niacinamid fra tryptofan, som er en aminosyre som finnes i dyrefôr. Niacinamidet du lager fra tryptofan, dekker imidlertid bare en liten del av kroppens behov, ifølge Shari Lieberman og Nancy Pauling Bruning, forfattere av "The Real Vitamin and Mineral Book."
Funksjon
Niacin og niacinamid har identisk funksjon når de brukes som vitaminer, sier Andrea J. Mattiussi og Diane Blais i "Journal of the Canadian Medical Association." Begge er vannløselige. Deres farmakologiske egenskaper er imidlertid forskjellige. For eksempel kan høye doser niacin forårsake hudspyling. Niacinamid har imidlertid ikke den samme vasodialerende eller blodkarutvidelsen, virkninger som niacin har, slik at det ikke fører til rødme i huden. Det gjør det til et godt alternativ når en lege forebygger, behandler en niacinmangel eller behandler pellagra, som er en sløsende sykdom du kan lide på grunn av vitamin B-3-mangel, Blais og Mattuissi-notatet. Nicinamid kan imidlertid forårsake hyperhidrose eller overdreven svette.
potensial
Niacin kan brukes til å behandle høyt kolesterolnivå takket være sin rolle i fettmetabolismen, men niacinamid virker ikke for dette formålet, ifølge Lieberman og Bruning. Når niacin påtar seg en amidgruppe, er dens kolesterolsenkende virkninger hemmet, sier Dr. Paul Jaconello i Toronto, Ontario, i "Journal of the Canadian Medical Association."
Niacinamid kan være nyttig for behandling av slitasjegikt, ifølge National Institutes of Health, men mer studier er nødvendig før en anbefaling for denne bruken kan gjøres.
Bare niacin anbefales for sirkulasjonsproblemer, sier Bruning og Lieberman.
Ekspert Insight
Enten niacin eller niacinamid kan brukes til å behandle psykiske lidelser som depresjon og angst. Dette er vanligvis gjort i forbindelse med andre medisiner, notat Bruning og Lieberman. Enten form kan også brukes til å ta opp fysisk eller følelsesmessig stress, sier forfatterne.
