Oversikt
Artroskopisk skulderkirurgi utføres typisk på rotator mansjettskader som tendinitt og tårer, hvorav noen kan være store - senen har revet helt fra beinet. Mens minimalt invasiv i forhold til tradisjonell skulderkirurgi, er gjenopprettingstiden den samme for begge prosedyrene. Spesifikke gjenopprettingstider avhenger av legen dins instruksjoner etter operasjonen.
immobilisering
Etter artroskopisk skulderkirurgi vil armen bli immobilisert i en slynge i 2 til 4 uker, med bevegelse begrenset til albuen og håndleddet. Du kan kanskje dingle armen og bruke kroppen til å svinge armen frem og tilbake - en øvelse kalt "pendler". Aktiv bevegelse av skulderen din i løpet av denne perioden kan skade dine reparerte sener.
Passiv bevegelse
En uke etter artroskopisk skulderoperasjon, vil du sannsynligvis begynne fysioterapi. Din terapeut vil utføre passive skulderøvelser, flytte armen mens du ligger. Disse øvelsene bidrar til å hindre at skulderleddet strammer mens senene dine healer. Passive øvelser utføres vanligvis i 4 uker, avhengig av kirurgens instruksjoner.
Aktiv bevegelse
Etter 4 til 6 uker får du lov til å bevege skulderen aktivt. Først må du kanskje bruke din motsatte hånd for å løfte armen, til du får nok styrke til å løfte den av seg selv. Omkring 8 uker etter operasjonen, vil du begynne å styrke øvelser ved hjelp av elastikk og frie vekter.
Full gjenoppretting
Den siste fasen av utvinning begynner 3 til 4 måneder etter operasjonen. Styrkeøvelser utvikles til å omfatte push-ups, kaster og sportsspesifikk opplæring. Avhengig av jobbkravene, kan kirurgen frigjøre deg tilbake til jobb.
