One-a-Day er et merkenavn multivitamin som selges over-the-counter i de fleste matbutikker og apotek. Dette multivitaminet er formulert for menn og kvinner til å ta en gang om dagen og inneholder en blanding av vitamin og mineraler. Noen mennesker opplever bivirkninger som kvalme når man tar en-en-dag vitaminer.
Identifikasjon
En-en-dag merkevare multivitaminer, er et daglig multivitamin som brukes til å supplere ernæring hos kvinner og menn. En-en-dag gir vitaminkombinasjoner for gravide, kvinner i overgangsalderen, aktive kvinner og menn, menns generelle multivitaminer, kvinners generelle multivitamin og en formel for eldre.
Vanlige bivirkninger
Ifølge nettstedet Drugs.com kan multivitaminer forårsake bivirkninger som magesmerter eller hodepine. Imidlertid, ifølge nettsiden for forbrukssøk, kan en-en-dagers kvinners multivitaminer føre til kvalme hvis de blir tatt i tom mage. For å minimere risikoen for å utvikle kvalme mens du tar kvinners One-Day Multivitamins, ta vitaminet etter at du spiser eller drikker. Hvis du opplever kvalme når du tar andre ett-dagers tillegg, og det ikke er oppført i pakningsvedlegget som en vanlig bivirkning, kontakt lege eller apotek om å endre ditt multivitaminmerke.
Sikkerhet
Ved å ta mer enn anbefalt daglig tilførsel av vitaminer på en dag kan det føre til vitamin toksisitet. En-dagers multivitaminer inneholder fettløselige vitaminer A, D, E og K. Hvis disse vitaminene tas mer enn en gang daglig, kan du utvikle symptomer som kvalme, oppkast, hodepine, mageforstyrrelser eller blod i avføringen. Dette er symptomer på overdosering av vitamin. Hvis du tar mer enn anbefalt mengde vitaminer, kontakt legen din umiddelbart, selv om det ikke finnes noen symptomer.
betraktninger
Hvis du føler at du ikke får nok vitaminer fra din nåværende diett eller at multivitaminet ditt ikke gjør nok, må du kontakte legen din om å ta ekstra kosttilskudd. Noen vitaminer og mineraler har en øvre grense, som brukes til å bestemme den høyeste sikre mengden vitamin du kan ta uten å falle til et toksisitetsnivå. Men å ta et vitamin i øvre grense i lengre tid kan føre til toksisitet.
