Slim in Six er en av mange treningsprogrammer distribuert av Beach Body, et hjemmekino-videoselskap. Det henter sitt navn fra sin påstand om at deltakerne kan omforme sine kropper om seks uker.
Program Grunnleggende
Ifølge sin nettside kombinerer Slim in Six-programmet kardio kickboxing, tradisjonell aerobic, motstandsøvelse og kraftyoga i et program som er målrettet for å tone musklene i lårene, magen og rumpa. I motsetning til andre Beach Body tilbud, er fokuset på å forme og toning, heller enn på vekttap eller fettforbrenning.
Calorie Burn
Fitness ressurs nettsted Nutristrategy gir informasjon om ulike aktiviteter. Selv om det ikke inneholder noen opplysninger om bestemte treningsprogrammer, er det et aerobicprogram som Slim i Six på 450 kalorier i timen i en 155 pund kvinne. Fordi tyngre mennesker brenner mer kalorier i alle aktiviteter, ville en 200 pund person brenne om 600 kalorier i samme treningsøkt.
Andre faktorer
Mange andre faktorer kan påvirke hvor mange kalorier du brenner i løpet av treningen. Hvor kraftig du følger båndet, og hvilke vanskelighetsgrader du velger, vil øke eller redusere brenningen. Andre faktorer kan inkludere temperatur, tid på dagen og til og med humøret ditt under treningen.
